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9大隱形糖食物,糖尿病友少碰為妙

糖尿病友不是不能攝取含糖食物,但要控制「醣類總攝取量」,隱形糖食物易讓血糖控制破功,讓血糖飆高傷身。本文列舉9大隱形糖食物,少吃為妙。若難以辨識,餐前、餐後量血糖,就能熟悉各種食物的升糖狀況。
2024-06-03

除濕機和空氣清淨機放牆角效率差!改變位置及用法更省電

家中除濕機和空氣清淨機放牆角、櫥櫃邊嗎?專家提醒,放在上述空氣不流通處,調節效率差、較耗電。至於除濕機、空氣清淨機人在時使用,還是人不在時使用較好?連續用一天會不會太耗電?讓專家解答你的疑惑!
2024-05-31

半夜牙痛如何急救止痛?

半夜牙痛怎麼辦?除了吃止痛藥,醫師傳授一作法緊急止痛!若忍痛2、3天後不再痛,恐神經壞死,但細菌仍在,仍可能侵犯牙根,有引發蜂窩性組織炎、敗血症的風險,盡快就醫治療才能避免惡化!
2024-05-30

吃錯豆腐當心越減越肥!一表搞懂各類豆腐熱量

網傳韓星宋慧喬吃豆腐減重,別以為所有豆腐都適合減肥,100克板豆腐熱量90卡很推薦,但100克百頁豆腐熱量高達215卡、油豆腐則是140卡,恐越吃越肥……搞懂各類豆腐熱量,才能吃對低卡豆腐補充蛋白質及大豆異黃酮!
2024-05-29

癌症治療自費項目多,癌症險 重大傷病險怎麼買才好?

隨著醫學進步,癌症不再是可怕的絕症,反而更像金錢的戰爭。癌症自費治療,年燒數十萬或上百萬元不足為奇,尤以標靶藥物為大宗。小資族如何購買癌症險、重大傷病險,轉嫁高額治療費?一次給付型癌症險又是指什麼?
2024-05-29

減肥吃什麼好?營養師傳授3道「低卡有飽足感」豆腐料理

黃豆製成的板豆腐、嫩豆腐,蛋白質含量高,水分多、熱量低、易有飽足感,是減肥聖品。除了滷豆腐、皮蛋豆腐,豆腐還能怎麼煮?夏子雯營養師推薦3道「低卡有飽足感」豆腐料理,幫你補充植物性蛋白質!
2024-05-28

護理人力短缺須有全方位解決方案

少子化與高齡化加劇護理人員、護士短缺問題,影響醫療服務的穩定性和質量,政府提高護理人員薪資、大小夜班加給等只能治標,不能真正解決人力缺口,必須有全方位的解決方案!
2024-05-21

董氏基金會40周年分享菸害防制、青少年心理健康促進、把關校園餐點的策略與展望

​董氏基金會17日舉行40周年論壇,感謝各界支持與參與,共聚公益的力量,並針對三大議題邀專家分享,包括提醒電子煙、加熱菸等新型菸品危害與因應策略;在數位時代如何透過策略及應用AI幫助青少年覺察情緒,預防網路成癮和自傷,進行憂鬱防治;還有交流把關學校午餐及校園食品,營造健康飲食環境的經驗。
2024-05-18

減菸而不戒菸,心肌梗塞 肺癌危害依舊在

菸商宣傳電子煙、加熱菸減害、幫助戒菸,但醫師澄清「減害」是話術,尼古丁成癮完全未變;假如減菸,未戒菸,反而易大口吸菸,吸入更多有害物。吸菸傷肺,也增心肌梗塞風險。戒菸、定期做心臟、肺癌篩檢,才能降危害。
2024-05-15

打羽球手腕痛難好,哪些居家復健運動有助恢復

陳女士是羽球愛好者,運動後發現手腕隱隱作痛,擰毛巾或轉動門把時特別痛,就醫發現不是單純扭傷,是「三角纖維軟骨複合體」受損。戴副木保護傷處4週後,又復健2個多月,手腕旋轉時仍會痛,到底怎樣才能更快好?
2024-05-14
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