你是急公好義，擅長替人解決問題的俠士，或是習慣默默接收別人壞情緒的「心情垃圾桶」？無論是前者或後者，請記得，垃圾桶也有無法負荷之時，隨時檢測自己的負載程度，及時分類處理，才能讓心情保鮮，避免成為「掩埋場」。現代人每天忙著為生活而打拚，不如意事十之八九，滿肚子的苦水需要宣洩的出口，一吐為快。然而，除了精神科醫師、心理師、社工師、輔導老師等專業人士外，民眾多依賴親友的幫助，尤其朋友常是最好的良藥（A friend is the best medicine）。這些願意讓他人傾吐苦水、扮演「垃圾桶」的人身上，通常有什麼特質？

瞄準輕熟女和單身族，許多中藥店都推出中藥便利包，標榜製作簡單、方便，又兼具養生配方。但中醫師提醒，中藥材的保存環境太潮濕、太乾燥都不好，而「配好的」便利包，因為運送過程、儲存條件不一定夠理想，藥材可能已產生變化，建議民眾可根據7個步驟選購中藥材！

天冷時免不了食慾大增，緊接而來的聚餐、年夜飯，讓人想不發胖都很難！到底該如何減脂、消水腫？常聽人說，決明子茶可以減肥，真的嗎？怎麼喝才對？

如果你還以為「老人瘦一點比較健康」，那可就大錯特錯！因為醫學研究發現，微胖的老人比瘦的老人患病率更低，也更長壽！

牙周病可說是國人最普遍，卻最容易被忽略的問題，別拖到掉牙才處理，只要刷牙時發現流血，就積極求診，治療後持續保養牙齒，約九成五的患者治療後可不再復發！

大學，是青春的尾巴，人生中最璀璨的「黃金時期」，但台灣的大學生，近乎4人就有1人憂鬱情緒嚴重，需專業協助，令人不禁擔憂，大學生怎麼了？灑滿陽光的校園裡，為何蒙上憂鬱陰影？留著一頭飄逸長髮的林芳靜，打從大一剛入學，就因個性開朗，很快與班上同學打成一片，假日也常與一掛好友出遊烤肉，感情融洽。但是，升上大二後，同學發現芳靜跟以前不一樣了，上課時總是一個人坐在角落默默不說話，下課後也不和同學互動往來，臉上的笑容變少，看起來好像很累的樣子。

對很多人來說，大學的生活如同披上光鮮亮麗的外衣，但在那外衣底下，不少學子懷抱濃得化不開的藍色憂鬱。面對新世代大學生的憂鬱症，治療方法當然也不能LKK，看醫師與心理諮商師如何幫助他們走出胡同，繼續彩繪人生。莊德凱是名五專學生，升上專四後，開始對未來的生涯該怎麼走感到徬徨。功課並不是頂好的他，背負家裡的殷殷期待，家人希望德凱繼續升學，但他覺得自己無法考上學校，另一方面又想以讀書逃避工作，因此吃不好、睡不著。更糟的是，他開始注意力不集中，精神渙散，常常自責，功課也一落千丈。德凱究竟怎麼了？

「不孕」不只是個人的病症，更是家庭關係的試金石， 在等待懷孕的過程中，女性往往承受較多的壓力， 若缺乏紓解，容易家庭關係緊張，甚至引起心理疾病， 唯有夫妻相互扶持，破除迷思，才能重建家園，走出風暴。 現代人結婚年齡節節後退，加上工作和經濟壓力，使不孕症課題浮上檯面，家庭衝突也時有所聞，尤其是女性，心理上的壓力絕對比男性有過之無不及。

戀愛，是大學生活中一道不可或缺的菜餚，摻雜酸甜苦辣各種味道，但有些人失戀時，彷彿大海嘯來襲，孤單地在水裡掙扎，游不上岸，甚至引發憂鬱症，身為父母、師長或朋友，該如何拉他一把，陪伴他走出陰霾？對大學生而言，生活的重心依序為課業問題、情感生活及社團活動，再次則為打工。感情順利時，當然走路有風，世界因此變得更美好；但感情遇阻時，不少學生的反應如世界末日般難以承受，甚至整個人生為之改變。

人生如同一場球賽，進到下半場後， 面對生活步伐與生理機能的改變，難免感到恐慌。 若想在下半場中活出自我，得從「心」出發， 調適好心態，繼續揮灑人生。 夏日坐在庭院，火紅金光渲染大地，邊喝茶，邊觀賞夕陽西下，是許多人夢寐以求的美景。對Jean而言，卻是一天中最難熬的時刻，因為這提醒她「又虛度了一天」，所以，每到傍晚，她便急忙逃離家中，趁晚餐前找些事情來做，擺脫如影隨形的空虛和寂寞。