想輕醫美讓自己更顯年輕嗎？面對五花八門的療程，如何避免盲目選擇？本篇整理醫師建議，從膚況評估出發，認識各類輕醫美的作用與特性，並提醒術前應溝通的細節，協助你安全變美！

想改善臉頰下垂、雙下巴、法令紋、木偶紋等鬆弛老化問題嗎？本文解析鳳凰電波、海芙電波等電波拉提；極線音波、海芙音波、索夫波等音波拉提的適用族群，詳述臉部輪廓線條鬆垮的原因，助您選擇最適合的緊緻拉提醫美療程！

天氣冷颼颼，你有用「紅光或紅外線電暖器」保暖嗎？ 不少人擔心使用紅光電暖器會晒黑，專家澄清這是誤會！教你正確使用方式，讓你除了保暖，還享受抗氧化效益！

​計畫輕醫美微整形迎新年嗎？近年醫美流行「複合式療程」，結合電波、雷射與注射，作用於不同肌膚層，有助抗皺、抗衰老、除痘疤、除斑。以下專訪醫師說明療程設計與搭配原則，助你依膚況更精準的升級顏值、更顯年經。

政府推行青壯世代心理健康支持方案、身心調適假等，協助民眾覺察情緒，善用專業資源調節壓力與負面情緒。研究指出，自然處方（即醫療人員為患者開立親近自然活動的處方）能顯著降低壓力與孤獨感。

為了防寒，近年石墨烯衣物熱賣，號稱不僅保暖，還能消水腫、變瘦、讓腿腳更耐走等，一件衣物為何有這麼多效果，且連續熱賣幾年？有人質疑石墨烯只是詐騙話術，真相究竟是什麼？石墨烯衣褲怎麼穿才保暖？

你每天「坐」了多久？坐著的時間越長，代表活動量越少，董氏基金會提醒，只要比平常多動一點，不需要運動到滿身大汗，就有助於改善情緒。研究指出，每天只要少坐一點、多動一點，隔天就能明顯感受情緒與精神狀態提升。

全球首份針對電子煙長期影響對照研究發現：「電子煙對身體的危害可能比紙菸更大，長期使用者將面臨心臟病、中風、失智和細胞損傷的風險」〪

海外旅遊夯，富邦產險全面升級旅平險，將A流、新冠重症、登革熱等法定傳染病納入「海外突發疾病健康醫療保險」保障範圍，同時新增「日本地區醫療費用代墊服務」，減輕境外就醫負擔，提供更完善的海外旅行保障。

研究發現，每日平均睡7.7小時者，每日攝取的熱量，比每日僅睡6.5小時者少了270大卡，熱量攝取少，當然不易胖。不過，並非睡久一點就好，若晚睡晚吃，仍會讓減重面臨「食慾增加、品質惡化」的挑戰！