董氏基金會於2018年6～7月間進行「上班族工作效率與點心補充」網路調查，發現多數上班族在下午1～3點間工作效率最差。此時，有七成上班族會吃點心提振情緒，其中近九成會選餅乾、甜點、含糖飲料等；但分析顯示，吃較不健康點心者的疲倦感，是吃較健康點心者的2.3倍。

手搖杯飲料營業額逐年攀升，預估年營業額已突破600億元，購買手搖杯飲料已是多數人生活的一部分。而手搖杯飲料實際的含糖量和熱量為何？董氏基金會食品營養中心於2018年5～6月間，針對大臺北地區常見的連鎖手搖杯飲料店進行調查，共計調查18間連鎖飲料廠商、共31個據點，並根據熱銷品項隨機抽驗67款飲料的糖量及熱量，結果發現糖量、熱量都超驚人。

每到夏天就是民眾購買飲料的旺季，近年來在手搖杯飲料業者積極展店下，購買手搖飲料已是許多人生活的一部分。衛福部於2015年7月實施「連鎖飲料便利商店及速食業之現場調製飲料標示規定」，規範手搖杯飲料業者需在販售店面明顯處標示飲料全糖的添加糖量及該糖量所含熱量，但這樣的標示規定真的有讓民眾更好理解嗎？

如廁時不敢太過用力，太用力就會有點撕裂的疼痛；在如廁後，擦屁股竟發現淡淡的粉紅血絲，甚至是在洗澡時摸到肛門那有一顆東西……？這些是「痔瘡」的症狀嗎？治療痔瘡一定要開刀嗎？痔瘡不治療會變大腸癌嗎？日常生活如何保養避免復發？

兩性平權的口號喊了許久，究竟女性在踏入婚姻生活以後，要怎樣兼顧家庭而又活出自己呢？本期特別訪問了陽明大學認知神經科學研究所教授洪蘭，以女性觀點來跟我們分享她的感受。

維持孩子的親密關係，從每天與孩子的談心開始。孩子開始上學甚至到青春期，如何和孩子更親近呢？面對孩子的成長及變化，父母的談心方式可不能總是「今天過得如何啊？」這樣的問話，當心碰上孩子青春期、叛逆期的轉變而碰壁，如何更靠近孩子的心，父母如何接招？

823豪雨重創南台灣，導致許多地方淹水，甚至還有許多災民的家裡連續好幾天都浸泡在水中，工作、生活大受影響。如今，雖然天氣已漸漸轉晴，但災民們在經過連續幾天的大掃除後，不少人都身、心俱疲，出現痠痛、風寒等症狀，以及因長期泡在髒水裡所產生的皮膚病及濕疹。不想特地跑一趟醫院，中醫師提供幾招自救小撇步，讓民眾在家簡單緩解災後痠痛症候群！

牙痛到不行，原來竟是偏頭痛惹禍？今年50歲的周小姐平時就有磨牙、顳顎關節障礙等問題，六年前搭了雲霄飛車後，開始每天頭暈、頭痛，後來甚至蔓延到牙齒、脖子、肩膀都痛，五年前因牙痛到受不了，還接受根管治療，沒想到疼痛始終沒有緩解，吃止痛藥也無法改善，跑遍各種科別求診後，才在去年確診是偏頭痛造成，並透過注射肉毒桿菌才成功揮別惱人的疼痛。

根據董氏基金會2014～2016年進行的調查，「外表」是高中女生不喜歡自己的壓力源榜首（34.9％），平均每5位青少女就有1位不喜歡現在的自己。一旦缺乏自信，就容易落入「自我實現的預言」，總是覺得自己一定做不到，而無法充分表現自己的能力，因此，如何提升孩子的自信是許多師長都應正視的課題。

根據董氏基金會歷年臺灣身體快樂指數調查結果發現，有近8成民眾表示自己常容易感到不耐煩！僅不到4成對生活感到滿足或快樂；6成民眾常有腸胃不適的問題，約4成民眾有腹瀉或便祕的問題。