越來越多研究指出，腸道微生物在心理健康上扮演了重要角色。2014年發表的研究即顯示，益生菌能豐富腸道中的好菌，減少成人的焦慮和壓力感；而維吉尼亞大學醫學院最新研究則指出，在優格中發現的益生菌可能可以在藥物之外，成為憂鬱症的另一種有效治療方式。

來自英國的研究指出，充滿壓力和焦慮的生活可能增加過重或肥胖的風險。根據「梅約診所（Mayo Clinic）」的資料，當人面對危險，出現「逃跑或戰鬥」反應時，就會分泌皮質醇，這有助於人脫離險境。然而，若是皮質醇長期處在高水平狀態，就和憂鬱、體重增加、焦慮和其他問題有關。

憂鬱症最常與懷孕中和產後的女性有關。然而新的研究指出，即將當爸爸的男性也可能有類似的症狀。一項紐西蘭奧克蘭大學發表於《美國醫學會雜誌：精神病學分冊》的研究指出，即將為人父和初為人父，且身體健康狀況不佳或處在極大壓力下的男性，罹患憂鬱症的風險增加。

愈來愈多的美國人使用社群網站張貼動態，以及與朋友、家人、名流和陌生人互動。然而，來自匹茲堡大學的研究團隊警告，持續地與他人互動存在一個極大的危機，特別是年輕人可能出現憂鬱的感受。該研究發表於《憂鬱和焦慮》期刊。

一份來自馬來西亞的研究發現，1362名參與研究的癌症患者中，超過4/5的存活者在診斷後一年內受焦慮症所苦；而憂鬱症的罹患率也有類似的數據。

根據今日醫療新聞於1月份的報導，運動能激發年輕人腦部功能發展。同時《兒科》期刊的研究也指出，孩子在上舞蹈課程時，體能活動並不活躍。平均而言，僅有略超過1/3的課堂時間用在中度至劇烈的體能活動。多數的舞蹈課程僅有輕度活動，例如站立、聆聽或伸展。

面對新生命的到來，是一件欣喜若狂的事，但也帶來許多未知的恐慌！新手媽媽面對長達十個月不確定的產前生活，容易產生憂慮與焦躁，每一次的檢查都很煎熬，足以讓一位沒有焦慮症的新手媽媽不安，治療焦慮最有效的治療對策就是服用抗抑鬱藥物，但服藥會不會影響胎兒健康？倘若胎兒不幸患有「囊狀水瘤」，該不該生？曾做過人工流產或子宮手術，留下「阿休曼症候群」的女性還有機會懷孕嗎？

雇主注意！長期承受工作壓力，將會影響員工工作效率！根據一篇由多倫多成癮問題和精神衛生中心主持，並發表於《職業與環境醫學期刊》的研究顯示，一半罹患憂鬱症的工作者認為自己不需要尋求專業協助，但若獲得適當協助，將可減少近五成的生產力損失。

擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，是不少中年人的夢想。白髮容易顯老，尤其亞洲人普遍黑髮，一旦長出白髮就格外明顯。不少業者就看準這股美髮商機，推出含有黑芝麻、黑曜石等天然成分的洗髮精或美髮聖品，標榜能讓頭髮回春、白髮變黑髮！但醫師提醒，白髮是毛囊黑色素細胞退化造成，是不可逆的，一旦頭髮變灰白，除非染髮，否則即使拔了，新長出的頭髮還會是白的！

繁忙的生活步調，讓你感到疲倦、焦躁嗎？長期下來，這股急迫感可能會導致過度擔憂，讓人容易緊張慌亂！假如被診斷出有過度焦慮的問題，通常醫師會開立「百憂解」等廣為人知的抗憂鬱劑，來協助患者改善症狀。不過，你知道嗎？藥物治療雖能有效推助情緒、降低焦慮，但有些抗憂鬱藥物效果卻被誇大，長時間使用，不僅無法根治焦慮症，一旦停藥，還有可能立即復發！以下文章摘錄自晨星出版社出版的《抓狂邊緣》一書。