研究指出，｢擔心別人在開心的時候你不在場｣的這種社交焦慮症（又稱為｢錯失恐懼症｣），與孤獨感、低自尊和低自我同情的相關有高度相關，到底該如何減少社群媒體帶來的社會比較壓力？

發表於《心理學與老化期刊》的德國研究指出，在同年齡層中，感覺自己較年輕的人會比覺得自己老的人有更多幸福感、更好的認知功能、同時減少發炎症狀、住院風險也較低，甚至更長壽。

父母陪伴孩子長大的過程中，免不了遇到出乎意料的難題。假如孩子決定在高中時休學，在「Gap year」裡認識自己；或考上大學後卻決定休學，先進入職場歷練人生，你會大力支持？還是反對？親子又該怎麼溝通？現為澳門大學曹光彪書院駐院導師的許恆嘉，面對子女提出上述的難題，沒有刻意阻擋，反而是與孩子一起討論決定，到底是什麼能讓親子間如此信賴與包容？

研究指出，青少年在新冠肺炎流行期間，憂鬱及焦慮增加一倍；即便沒確診，也可能因社交、生活型態中斷而大腦發炎，影響心理健康。衛生福利部與董氏基金會製拍「防疫不防心—說出來，鬆口氣」影片，鼓勵青少年「說出口或寫下來」，釐清焦慮的感受，或上「心情頻道聊天室」紓發情緒，與專業的精神科醫師或心理師互動及討論。(2024.0408更新)

近期我爬了兩次合歡山，第一次是二月份中登合歡主峰與合歡北峰，第二次則在三月中再登合歡主峰，然而，當我佇立在山頂俯瞰，兩次感受大不同！抗淋巴癌治療後，為了康復及維持體力，除了持續運動，我嘗試種果樹、養雞，發現生命孕育、長成的過程，有很多驚喜和喜悅...

「孩子教養」總是讓你感到壓力嗎？趁著清明兒童連假和孩子一起運動紓壓、增進親子關係吧！董氏基金會最新調查指出，有18.4％的父母最近三個月「經常/總是」感到壓力；近六成的受訪者壓力高於平均數；但有親子共同運動習慣的父母，感到快樂的比例明顯高於沒有親子共同運動習慣者。

很多人清明節會吃潤餅，加了炸紅槽肉、花生糖粉、蛋酥、油麵的1卷潤餅，熱量近500大卡，如果吃2個潤餅，熱量比1個排骨便當800大卡還多，小技巧抽換潤餅皮及部分內餡，熱量更低，還能避開食安問題，吃得安心更健康。

藝人隋棠號召民眾「抗疫，報名2022戒菸就贏比賽～」衛福部陳時中部長率先報名，挑戰戒菸。即日起至4月底前，一位吸菸的參賽者和一位不吸菸的見證人，兩人一組，快上「國民健康署網站」或「華文戒菸網」報名，5月2日到29日確實戒菸，就有機會抽中最高獎金30萬元（一組）或6萬元（六組）等獎項！

全球約33％的成人感到孤獨，常感到孤獨，與壽命減短和增加身心疾病風險有關，只是怎麼知道自己孤不孤獨？可被測量嗎？董氏基金會邀專家參考加州大學洛杉磯分校設計的孤獨量表，提供「簡易版孤獨量表」，幫讀者覺察自己或家人是否感到孤獨，以便及早找出減低身心傷害的方式。

全台超過76萬人有胃食道逆流，火燒心令人痛苦，而有近70萬人罹患睡眠呼吸中止症，但你可知道這兩者有共病關係，且好發於50歲以上者。台灣睡眠醫學學會提醒，女性脖圍超過35公分、男性超過38公分，要注意睡眠呼吸道中止症的威脅，及早治療！