自由車國手黃亭茵曾因太過拚命訓練而急性腎衰竭，比賽時也曾摔車骨裂...她調適體能及心態後再出發，在今年全國運動會上奪金。喜歡嘗試各種新奇事物的她，透露2022年杭州亞運可能是她告別競技舞台的最後一戰，但不管在哪個領域，她都會讓自己不留遺憾的表現。

當醫師宣布子宮頸抹片的檢查結果是「異常」時，需要擔心它變成子宮頸癌嗎？如果結果是「癌前病變」，是不是表示已經罹患癌症了呢？又和「零期癌」、「原位癌」有何差異？以下讓我們來看看做完子宮頸抹片之後，該如何解讀結果，跟後續有哪些治療方法？

憂鬱症的患者跟家人都想找到原因、盡早康復，但每位患者的成因不盡相同，走出憂鬱的歷程也就不同。有APEI國際註冊心理諮詢師背景的陳嘉堡，多年前人生在一夕間垮台導致重度憂鬱症，嘗試解開心結的過程竟成為命運的轉折點，後來他提出「量子轉念」技術，自救後開始助人，以下就讓我們來看看他的故事……

新冠疫情期間，在家學習讓親子更普遍地使用手機、平板、筆電等數位工具，但網路依賴或成癮成新的困擾。研究指出，超過九成的父母認為數位媒體為生活帶來負面影響，影響孩子的學習表現與心理健康，83%的人認為孩子因網路或數位設備而分心。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒，家長、老師與孩子建立數位訊息分享的習慣，使數位設備成為孩子的助力而非阻力。

當另一半、家人對我們愛理不理或百般挑剔時，我們通常感到很受傷、難過，甚至焦慮、憤怒，創立「量子轉念引導技術」的陳嘉堡指出，試著了解事情的全貌，有助釐清潛意識裡的誤解，理性的消化負面情緒、解開心結、讓家人間的溝通相處不再令人窒息。他也提供幫助轉念的【簡易版練習法】，不妨試試。

流感、肺炎鏈球菌流行疫情已2年沒出現，群眾抵抗力已不足，醫界憂今年秋冬恐大反撲。根據健保署統計，台灣2020年因新冠肺炎期間，民眾防疫意識提升，戴口罩、勤洗手等使感染肺炎人數大幅下降，但因肺炎重症、進入加護病房治療的人數卻並未減少，因此醫界籲大眾除施打新冠肺炎疫苗，趁10月1日起公費流感疫苗施打，也盡快打流感及肺炎鏈球菌疫苗！

2021年公費流感疫苗10月1日開打，當天新北市也提供75歲以上長者，以及設籍新北市65至74歲民眾公費施打肺炎鏈球菌疫苗，以下提供公費流感疫苗施打時程及接種對象。台大兒童醫院院長黃立民籲大眾，盡快施打新冠肺炎、流感及肺炎鏈球菌疫苗！

600萬國人患有脂肪肝，BMI超過30約80％有脂肪肝，而40～50％的糖尿病人有脂肪肝。高油高糖的飲食、酗酒、肥胖、糖尿病等，都可能是造成脂肪肝的原因。醫師提醒肝硬化前，脂肪肝可逆轉。先做腹部超音波揪出脂肪肝，再依報導建議，努力改善肝功能。

擁有豐滿、漂亮的胸型，是很多女性追求的夢想。不過，有些人因先天遺傳，天生胸部就比較扁平，也可能青春期沒有好好調理體質，錯過黃金發育時期。不管哪一種原因，都可能經由後天調養讓胸部豐挺，趕快跟著中醫師的建議，學用豐胸食物與擴胸運動讓罩杯UP！

失眠、睡不著是許多人的煩惱，不少人希望透過精油的使用，幫自己放鬆、改善睡眠品質，其實並非所有精油都能用於助眠，該如何挑選適合的芳療精油？本篇專訪芳療師分享哪些精油適合助眠，以及提醒精油的使用注意事項！