安排能帶給你驚奇的，能給你有成就感的事，能感動你自己的事，大大小小的事，在你的行事曆上。每天對生命充滿期待，就算平凡簡樸，也可以是美好的生活。花要盛開，蝴蝶才來，人生精彩，要自我安排！

中華捐血運動協會理事長葉金川，在70歲生日前幾個月，發現已緩解五年的淋巴癌竟然復發，隨即進行標靶和化學治療。漫長的治療打亂生活的步調。治療期間他的心情和生活改變了許多，仍陸續送給自己十個禮物，努力的實現夢想清單......

葉金川化療治淋巴癌後，體認到「因休養少活動」而「肌肉萎縮」是不自覺，卻最要避免的副作用。如果「等治療好才動」，肌力、活動力都犧牲了，就算治好癌症，往後還是容易成為依賴他人、甚至臥床的病人。他提醒別因休養而完全不動，休息不動是疾病的幫兇，持續活動才是解方

「超前部署」自新冠病毒疫情肆虐全球後，成為民眾常使用的詞語。其原意涵是指公共政策制訂有周全的準備以為預防，能掌握局勢和環境的變化。時近一年年末，年歲又將增長，我想借用此詞，提醒大家為自己、為2022年「超前部署」，也活到老、學到老，布置樂齡的情境。

FDA今年9月宣布否決450萬件電子菸等新興菸品的申請，10月再退回雷諾菸草公司十款加味電子煙的上市申請，但允許其菸草口味的電子煙油及其裝置共三項產品存留於市場。美國反菸組織「無菸青少年行動」批判FDA將陷全美青少年於成癮風險中；相較下，澳洲自今年10月1日起規定，取得含尼古丁之電子煙產品須經醫師處方，包括由國外進口或攜入者，任何人未依醫師處方持有、供應或販賣含尼古丁之電子煙均屬違法，更能實際保障人民健康。

電影〈我不是藥神〉講述治療慢性粒細胞白血病的藥品很貴，一粒要台幣三千元，一年藥費約上百萬，男主角因而到印度代購仿製藥。新藥為什麼這麼貴？有其複雜的原因。目前世衛組織認可的6款新冠疫苗：BNT、莫德納、J&J、AZ、科興和國藥，大多不便宜，只有AZ疫苗有國際NGO支助經費，讓人可用較便宜的價格購買。高端疫苗最近被世衛組織選入團結試驗，將進行第三期試驗，如果試驗成功，高端不應以高利為目的，期許其定位為公益疫苗，成為台灣的驕傲。

在台灣，約四成的老年人有睡眠障礙，晚上睡不好，早上坐著卻又老想打瞌睡，但多數長輩並未就醫。其實，長者失眠問題不可輕忽，可能與巴金森氏症、失智症、憂鬱症、焦慮症等身心理疾病有關......

現代人常把提升免疫力掛在嘴邊，但你真的清楚那是什麼嗎？中華捐血運動協會理事長葉金川治療淋巴癌化療期間曾發生3次感染，以抗癌的經驗和大家分享，提升免疫力不但必要，且有許多方法增強免疫力！

父親91歳，動了大腸癌手術，術後仍不時血便，不得不輸血照護，我們已然成了仁愛醫院急診室的最常客。從2020年10月23日第一次到2021年9月18日父親最後一次來急診，我們共進出急診室48次。這期間台灣經歷了新冠疫情升溫，防疫警戒升到三級，我們在急診室見證了歷史的時刻......

2020年2月底，當時新聞傳來COVID-19疫情從武漢往外延燒、封城前的大竄逃、遊輪「鑽石公主號」停泊在日本橫濱……父親和我在台大醫院偌大的病房看著電視新聞。他90歲，剛診斷出罹患大腸癌，面臨要不要開刀的抉擇？父親對因擔心而猶豫不決的我説：做最好的選擇，然後聽天命。