「人生就像登山一樣，登頂不再是唯一目標，理解自己，隨時做些調整。放下，有時候比堅持更需勇氣。」出自董氏基金會《接納、心不受限》老年憂鬱防治宣導影片。
初次聽到「熊野三山」，你以為是三座山嗎？其實，熊野三山不是山，也不是峽谷或其他自然景觀，是位於日本紀伊山地及和歌山縣的三個著名神社：「新宮熊野速玉大社」、「田邊熊野本宮大社」及位於那智勝浦的「熊野那智大社」。參拜熊野三山行經的道路稱為「熊野古道」，也稱作「東方的朝聖之路」，於2004年被聯合國教科文組織（UNESCO）認證，列入世界遺產名錄。
圖說：青岸渡寺的三重塔，與旁邊的那智瀑布一起，是紀伊山區最美的景點。青岸渡寺是神社群中的佛寺，明治維新時期神佛分離的見證！
神的國度
在日本，除了佛教之外，神教（類似道教）也是一般民眾的宗教信仰之一。相傳距今一千多年前，有神明降臨熊野地區，因此成為神明居住地，吸引許多信眾前往，連皇室與貴族每年都從京都走到熊野朝拜；到了武士時代，武士們也會前往和祈求平安。這些神社多建於瀑布、巨石或森林之中，與自然融合，充滿了歷史、神祕和修行的氛圍。
圖說：青岸渡寺是佛教聖地，開山在四世紀，也是日本最早的寺院，建築是十六世紀的，它不是神社，供奉佛陀、菩薩。
熊野古道
隨著時間演進，越來越多朝聖者從日本的四面八方前往熊野三山，因此產生了六條主要朝聖路線：由伊勢神宮到熊野三山的「伊勢路」、連接京都、大阪的「紀伊路」、由田邊市向東連接熊野三山的「中邊路」、連接高野山與熊野本宮大社的「小邊路」、連結吉野、熊野與熊野三山，被稱為宗教修練道的「大峰奧丘道」、以及從紀伊田邊的沿海岸線步行的「大邊路」。
古代的皇室貴族從京都沿著紀伊路南下，轉東進入中邊路，前往本宮大社參拜。沿途經過被稱為九十九王子的神社群，每一座王子神社都代表著一段修行與祝福，保護參拜者平安抵達終點。
圖說：熊野三山的位置在京都南邊650公里，皇室成員走和歌山、田邊，再走中邊路到本宮大社，再到新宮、那智。至於民眾則會從四面八方來朝聖，伊勢路、大邊路、高野小邊路、大峰道等都是熊野古道。
雙朝聖之路
1201年日本知名的歌人作家藤原定家隨當時的皇族前往熊野三山，他記錄下朝聖之路的點點滴滴，出版《熊野御幸記》，因而吸引了更多人前往。不過，明治維新時期，推行現代化與政教分離政策，政府打壓神佛合一的傳統信仰，熊野古道、王子神社多數都被廢棄，變得荒蕪而沒落。
直到20世紀末，日本社會逐漸意識到文化資產的重要，開始重建古道與神社，熊野古道再度受到重視，後來還被列入世界文化遺產，與西班牙的聖雅各之路齊名。雖然這兩條朝聖之路是信奉不同的宗教，但在1998年兩條道路締結為姊妹之道。從2015年開始，只要完成了熊野古道及西班牙朝聖之路（至少走一百公里），就可以拿到由這個組織頒發的雙朝聖之路證書（Dual Pilgrims）。
75歲了，去走熊野古道
一直以來，達成雙朝聖之路的目標是很多人的夢想，不過，有濃厚宗教意義、多為平路的西班牙聖雅各之路對我沒有吸引力，熊野古道雖然有秀麗的自然景觀和山路地形，但對登百岳已習以為常的我來說，算小巫見大巫，所以我總想著老一點再去，等到75歲，終於決定去熊野古道。
其實，要拿到熊野古道的朝聖之路證書不難，以熊野本宮大社為終點，有四條路線可選擇，包括了從瀧尻王子出發，走38公里；從熊野那智大社出發走30公里；從高野山出發走70公里；以及從發心門王子出發，只要走7公里，之後還能徒步或搭車往熊野速玉大社與熊野那智大社參拜。大部分人會先到田邊的熊野古道館，從那裡出發。這段路的古道和公路平行，走了十幾公里後，會和公路會合，鄰近有旅社、青年旅館等，非常便利。
圖說：我和太太在「熊野古道館」與當時朝聖的信徒衣著合影。現在很多人從這裡開始走古道，旁邊是瀧尻王子神社，到本宮大社有38公里，走3天才會到！
勉強的三山行
我原先規劃從熊野古道館出發，花3天走38公里，先到近露王子，再到發心門王子，之後到達熊野本宮大社，然後坐車到熊野速玉大社及熊野那智大社，完成朝聖之路。
圖說：在新宮速玉大社買個健康守，祈求平安健康！
在出發日的十幾天前，我到泌尿科做例行檢查時，向醫師提到有漏尿的問題，檢查過後，醫師建議要開刀處理。本以為手術後，休息幾天就可以出門旅行，沒想到術後一直無法順利排尿。醫師說，可能是我之前為了抗癌做了化療，影響排尿的順暢性。因此，我必須留著膀胱造廔管，慢慢訓練自己自主排尿，至少得花2～6個月的時間才能恢復。
為了能盡快出門旅行，我積極地訓練和復健，第一個月的恢復狀況不錯，但是第二個月起，開始沒什麼進步。我和太太說：「完全恢復不知道要等到何時，不等了，我們還是去吧！」所以帶著醫囑診斷書、一大堆藥、敷料，就出發前往熊野三山了！
不留遺憾的旅行
第一天的行程，我們走不到半公里就折返了，因為雨太大了！隔日，我們搭車前往熊野本宮大社，參觀了號稱是日本最大的鳥居；再到有著朱紅色外觀的熊野速玉大社；第三天則搭車到擁有數百年柏樹群，有日本三大名瀑之一之稱的那智瀑布和三重塔，以及要走473階石板步道才能到達的熊野那智大社。
圖說：「大齊原」是熊野本宮大社的遺址，1889年熊野川河水暴漲把大社沖毀，現在的大社是重建的，此處蓋了全日本最龐大的鳥居！
這次旅行，我們最終只在熊野那智大社的大門坂走了3公里，去看夫妻杉和近千歲的雪松、柏樹和樟樹，沿途所見多是年輕人，比較少老年人在行走；讓我聯想到董氏基金會拍攝、由趙樹海主演的宣導短片，在影片末了他說：「人生就像登山一樣，登頂不再是唯一目標，理解自己，隨時做些調整。放下，有時候比堅持更需勇氣。」
圖說：從大門坂走到那智大社和那智瀑布只有3公里，一小時的路程，沿途有近千年雪松和柏樹，風景優美，是最多旅客走的古道路線。
我們都需要面對現實，到了一定的年紀會有所為、有所不為，不需要勉強自己。我雖然還在養病期間，但不需要放棄生活的樂趣，即使得留著造廔管、即使遇到壞天氣，換個想法和做法，就能不留遺憾，完成想要的旅行。
最樂觀的病人
目前還是得持續帶著造廔管，我盡量維持日常作息：爬山、健走、養雞、種花及種水果。帶著造廔管，雖然讓生活不太方便，但是我接受它對生活造成的影響，如同護理師形容我是最樂觀的病人，我會繼續運動、做園藝和外出旅行，過著自己想要的生活。
