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熟齡照護

肌少症、骨鬆誰是高危險群、如何檢測?

65歲以上民眾約7人就有1人骨質疏鬆,全台估計有300~400萬人正面對骨鬆危機。65歲以上肌少症男性比例為23.6%,女性為18.6%,人數眾多。哪些人是高危險群?哪些檢測又有助於覺察?
2024-10-07

退休準備M型化!別讓肌少、骨鬆破壞老後生活

據內政部最新「2022年簡易生命表」統計,國人平均壽命79.84歲,其中男性76.63歲、女性83.28歲,分別高於全球男女性平均壽命,然而,國人在生命的最末,需仰賴他人照顧的光陰竟有8年之久,怎麼做才能健康的活到老?
2024-09-12

憂鬱症狀恐加速老年人記憶力衰退,多做互動性活動能活化腦力

憂鬱症和記憶力衰退常發生在老年人身上,研究指出,憂鬱症狀與老年人的記憶衰退有高度雙向關聯。老年憂鬱並非正常老化,其患者更易失智。別只久坐看政論節目、追劇,日常多做互動性活動,有助於減緩記憶力衰退。
2024-09-04

手抖、喪失嗅覺恐帕金森氏症前兆,10大警訊有3個快就醫

手抖因素多,感覺冷、肚子餓、緊張都是原因。也並非所有帕金森氏症患者都會出現手抖現象,除了明顯的動作障礙外,嗅覺或味覺障礙,甚至便祕,都可能是帕金森氏症的前驅症狀!醫師提醒,10大警訊有3個建議盡快就醫!
2024-07-29

老年人有腸胃疾病易感到孤獨和憂鬱!3招關心父母、增互動

農曆新年將至,親友團聚時,如果長輩表示身體不適,除了關注生理狀況,也要留意社交、人際互動,是否有孤獨感與憂鬱情緒,特別是有消化系統疾病的年長者。因為研究發現,有腸胃疾病者孤獨感較高,與憂鬱症高度相關。
2024-01-25

晚輩不回家過年 獨自過年如何調適與好好安排?

農曆春節是傳統上團聚的日子,然而,隨著生活型態轉變,越來越多年輕人利用春節假期出國旅行或努力工作賺錢,而非回家過年,以致長者對於團圓的期待落空。心理師提醒可換個角度看待,即使獨自過年,還是可以好好安排、過個好年!
2024-01-13

爺奶成風險教育尖兵!富邦產險推「爺奶說故事帶領人」培訓課程,鼓勵世代共學

為提供高齡者發揮的舞台,富邦產險與老人福利推動聯盟合作,推出「爺奶說故事帶領人」培訓課程,讓他們進入社區、學校等為孩童做風險教育,除獲得自我成就感與活化大腦外,也能維持人際連結,即日起開放報名。
2023-12-05

退休生活因喪偶喪親跌谷底,10招走出憂鬱、重拾對生命的熱情

緹娜的退休生活因父母和丈夫相繼過世而變得支離破碎,幸運的是周遭的人給了愛與支持。她試著跨出家門,擔任志工,在幫助別人時找到自我價值與新的人生目標。面對喪偶、喪親等逆境,專家建議10招培養退休復原力!
2023-11-23

職業地位高退休後易適應不良,專家建議5招化解

工作可帶來成就感,能展現自我價值,但退休後頓失舞台易感到失落,尤其高社經地位、工作成就高的人,退休後更易適應不良。家人想給予協助,也常遭到拒絕。想自在享受退休生活,專家建議從5方向調適與經營!
2023-11-23

退休後變憂鬱,度日如年怎麼辦?

退休會衝擊生活,除了財務上的挑戰,也易失去成就的來源,可能懷疑自我價值,若未充分準備與規劃,易適應不良與產生憂鬱、焦慮等心理健康問題。觀察2重點,覺察與接納情緒的變化,做出改變,重新安排想要的生活。
2023-11-07