> 揮別憂鬱

新的研究指出，每天使用社交網站，如Facebook，Twitter或Instagram超過2小時以上的青少年，呈現較多精神健康問題、心理困擾、自殺的念頭和未被滿足的心理健康支持上的需求。這是發表在《網路心理、行為及社會網路期刊》最新研究。

根據一份來自荷蘭蒂爾堡大學、發表於斯普林格期刊《動機與情緒》上的研究指出：好好哭一場可能讓你好過些。

一份發表在《小兒科》期刊的新研究顯示：在20多歲就成為父親、並與孩子同住的男性，其憂鬱症狀往往在孩子出生後的5年間上升。

覺得自己24小時都必須上社群網站（如臉書或推特）的青少年，不僅睡不好，也可能成為憂鬱症或焦慮症的高危險群。

擁有較佳人際關係的人退化較緩慢。新的研究顯示，孤單和憂鬱與老年人心智衰退有關。研究資料來自8300多名年齡在65歲以上的美國人，這些人在1998年至2010年之間，每2年就接受1次評估。

根據美國醫學會雜誌《精神醫學》中一篇研究指出，擁有穩固社交生活的中年女性在自殺率上，明顯的較社交孤立的女性來得低。友誼與戶外活動也有助於防範自殺，對憂鬱症的女性也同樣有效。

《年齡與老化》期刊指出：較多的工作壓力在老年時更容易生病，也發現身體和精神上的工作壓力與年老時的住院長短有關。

許多研究證明定期的心肺功能運動有助於身體健康。一項發表在《神經學》期刊的研究指出，這些好處包括在中年時期有更好的記憶與思維能力。

新的研究顯示：健康的飲食、充足的睡眠及身體健康，對學業成績有重要的影響。

德國研究指出：有心律不整問題的人罹患憂鬱症的風險較高。