簡單5個伸展動作，就能改善長短腳的困擾！

新聞報導有民眾長期單邊腰、肩痛，原以為是運動傷害，疼痛不止就醫才知道是長短腳導致，且髖關節已受損，必須開刀更換人工關節。要怎麼知道自己的腰部痠痛是否為長短腳所致？

糖尿病無聲無息，常讓人失去戒心，若確診有糖尿病後，依舊不忌口的讓血糖狂飆，豪邁不羈的錯誤生活習慣，當心引爆心肌梗塞、中風、洗腎等併發症，等到生活毫無品質才後悔，已來不及，好好控制血糖，才能遠離糖尿病併發症的威脅。

唉呀！又胃痛，止痛藥老往嘴裡塞？今天起改掉壞習慣，真正呵護你的胃。

網路上搜尋「護眼營養素」，出現成千上萬筆資料，除了維生素A、B、C、花青素、葉黃素、玉米黃素，保健食品公司還推出山桑子萃取物、藍莓萃取物等，到底這些營養素能不能完全被人體吸收，讓眼睛亮晶晶？

捷運上用智慧型手機、睡前看書，傷眼睛嗎？電視電腦螢幕到底該距離多少？亮度如何調？24小時你都在用眼的環境，怎麼做才能讓眼睛最輕鬆？

眼睛有酸澀感，看燈光時周圍出現光暈、模糊不清，甚至出現偏頭痛或嘔吐症狀？這很可能是眼壓過高的症狀，若未及時治療，青光眼將尾隨而至，惡化視力，甚至造成失明！

高度近視族又長期近距離用眼，小心白內障上身！30歲的你，眼睛年齡可能相當於80歲的老人！若未及時接受手術治療，嚴重可能導致失明！

近視族，別讓你的眼睛「過勞死」！早期發現黃斑部病變，提早預防惡化，才能避免視野扭曲變形讓人寸步難行！

你常盯著智慧型手機、平板電腦或電視螢幕，平均一天用眼時間超過10小時，眼睛不時感到疲勞、酸澀嗎？不想用眼時間拉長，蠶食眼睛健康，你對損耗視力的眼疾需要更多防備！