盡量避免飲酒
包括睡眠打鼾的病例在內，應避免飲酒和服用中樞神經抑制劑，這類藥物不僅降低口咽肌肉張力，使得上呼吸道狹窄惡化以致完全阻塞，更會抑制覺醒反應，使得呼吸暫停更久。
減輕體重
許多報告指出，適當程度的減肥對肥胖的病人，能明顯減少呼吸暫停的次數。因此，對於肥胖且具輕度至中度的人而言，減肥常是治療的第一步，很多病人在往後體重又增加時常有症狀惡化的現象，所以需長時間維持，否則容易復發。
睡覺採側臥睡姿
睡姿由仰臥改成側臥，可以減輕呼吸道萎縮，明顯減輕呼吸中止的次數和低血氧的程度，這是因為仰睡時容易阻塞呼吸道。
使用陽壓呼吸器
針對睡眠呼吸暫停症，內科的主要治療方法是以鼻式陽壓呼吸輔助器為主，統計上其治療效果可達到95％。它的治療原理是利用持續性正壓撐開狹窄阻塞的呼吸道，將空氣平順地送入肺部，改善病人呼吸困難，呼吸暫停情形，並且減輕缺氧現象。此方法最好至醫院聽從醫師建議使用。
至醫院執行手術療法
以手術去除軟顎及懸壅和咽部後及外側，包括扁桃腺之部份或全部組織，可擴大口咽以減輕阻塞的程度。
使用持舌器
將舌頭向前固定，以提高舌肌的緊張度，同時擴大病人的呼吸道進而改善病人的打鼾。
這些治療方法以陽壓呼吸器治療效果最好，可達到95％，但是需要長期使用。手術療法可以一次作完，能夠獲得改善的機會大約是六成，但是某些人會復發，仍需要使用陽壓呼吸器治療。減輕體重可以根本治療，但是大多數的人都很難做到。所以目前醫院的治療方法是以陽壓呼吸器為主，手術療法為輔，並配合飲食控制及減重運動以求達到最好的療效。
