調查發現，「運動」能有效改善憂鬱情緒，鼓勵民眾將運動當作紓壓方式，讓運動過程中大腦產生的腦內啡、正腎上腺素及血清素幫忙改善情緒。此外，也提醒民眾可透過手機App，搜尋「DS憂鬱情緒檢測」，時常檢測情緒狀態，適時紓壓，擁有愉悅好心情。

董氏基金會進行網路調查顯示，台北人自評身體快樂指數62.1分，輸給上海65分。蔬果攝取量不足導致營養不均衡，可能是造成腸胃不順暢及身體不快樂的主因之一。上班族工作忙碌之餘，別忘了攝取營養密度較高的水果。

你還在用錯誤的方法保養膝蓋嗎？為什麼膝蓋會未老先衰？哪些傷害膝蓋的行為不能做？本書告訴你正確實用的護膝方法，你可以到老都擁有走動自如的關鍵行動力！

人手一機的時代，從手機到平板、從早上到晚上，很多人都脫離不了3C產品的魔掌。小至坐娃娃車的嬰兒、長至退休銀髮族，幾乎都在玩手機、手遊，日前中國杭州一名20歲的年輕人，就因時時刻刻離不開手機，導致右手大拇指無法自由伸曲，到醫院檢查發現得了「屈指肌腱狹窄性腱鞘炎」（俗稱板機指），需要吃藥、打針治療。雙和醫院骨科醫師林哲立指出，近幾年門診因板機指而來求診的年輕患者就增加兩成，提醒民眾要適當讓手指休息。

不管是咳嗽、喉嚨癢的小毛病，還是講話講到喉嚨乾、不舒服，很多人都習慣用枇杷膏來保護喉嚨，枇杷膏吃起來涼涼、甜甜的，總是讓人忍不住一口接一口，但不是每個人都適合食用，像是初期感冒、腸胃不佳的民眾以及懷孕的婦女，就不建議服用枇杷膏，以免造成咳嗽更難痊癒、甚至腹瀉、流產，愈保養愈糟糕。

根據統計，全球每三秒就增加一位失智症患者，在臺灣80歲以上的老人更是每5人就有1位失智者，一旦確診就無法根治，只能延緩病情惡化。目前已知高血壓、高血糖、高血脂都是失智症的危險因子，有這三高中任一項的病人，得到失智症的風險比一般人更高。不過，大林慈濟醫院中醫部一項最新研究證實，中醫治療能有效預防高血壓病人發生失智症的可能。目前這項研究已獲國際知名醫學期刊《BMC Complementary and Alternative Medicine》刊登。

根據研究，從事中度或劇烈運動的兒童較不易出現憂鬱症狀。家長如何讓孩子養成愛運動的好習慣？

究竟什麼是快樂？你做什麼事讓自己覺得最快樂？是睡好吃飽、逛街採買、上網打電動、還是和親友聚會聊天？生活中發生的哪一項事件，會帶給你最佳的快樂感受？

很多人生病懶得就醫，會自行跑到藥局購買感冒糖漿，不過要注意喝起來甜甜的感冒糖漿，若沒注意劑量，不僅會喝上癮、還會傷身！一名48歲的男性患者，就因為20多年來經常服用感冒糖漿來提神，而且幾乎每天都會喝上一瓶，變成慢性成癮；原本不以為意，沒想到日前他因痛風，自行服用止痛藥後，卻引起急性腎衰竭，已達洗腎程度。所幸在接受支持性療法後，身體已恢復健康。

5月報稅季即將來臨，又到了荷包大失血的時候了！還不知道該怎麼報健保費和補充保費嗎？中央健康保險署提醒，民眾申報個人綜合所得稅時，若選擇採用列舉扣除額結算方式，105年度健保費和補充保險費都可以全額列舉扣除，不受2萬4,000元保險費扣除額上限的限制。不過，到底該如何查詢？又該怎麼計算才不會多繳呢？