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「運動」對你而言是什麼？是休閒娛樂，還是挑戰自我？有著「百欄女神」之稱的謝喜恩，在國內100公尺跨欄項目表現亮眼，曾代表我國參加世大運，今年8月又將進軍雅加達亞運。她說，練體育的苦，外人難以理解，一同訓練的妹妹謝靜玟也說，當身體受傷，處在低潮期，好像整個人生都看不到希望。但她們都很清楚：「要對自己的選擇負責！」自己選的，就要堅持下去！

「夢想值多少錢？」、「運動有什麼前途」……對一個臺灣的運動員來說，這樣的聲音並不陌生；所以在臺灣，如果心中住著運動的靈魂，就必須比正常人更堅毅，才能排除萬難、實現自我！

台灣羽球一哥周天成於東京奧運8強賽中，對上里約奧運金牌中國選手諶龍，雙方激戰三局，最後雖無緣晉級，不過成績仍然追平個人的最佳紀錄，成為台灣首位連續兩屆都進奧運羽球男單8強的世界好手！當比賽時得分處於落後狀態，選手的士氣容易受到影響，該如何不亂陣腳、一分分奪取分數，是比賽獲勝的關鍵。好勝的羽球國手周天成，曾經歷十連敗低潮，如今已調整好心態，對勝負更坦然，期許自己每次比賽都能「更好」……

很多青少年熱愛打籃球，有些家長因而擔心小孩花太多時間投入籃球運動，可能壓縮學習課業的時間，其實，當球投不進、得分遇瓶頸時，怎麼調整心態，繼續鼓舞自己及隊友再接再厲，都是訓練孩子克服挫折的好機會……

在2012年獲得倫敦奧運男子馬拉松第77名的張嘉哲，曾發下豪語要跑到人生的盡頭，即便遇到低潮期，他還是勇敢地跑出自己的馬拉松人生。

小學四年級開始，楊淑君就與跆拳道結下不解之緣。她的跆拳道生涯，有哭有笑，有起有落，就像她自己很喜歡的一句話，「哭哭笑笑才是人生」。2007年，她在奧運世界區資格賽力克各國英雌，拿下女子第一量級金牌，可惜隨後她在北京奧運因壓力太大而受挫；去年廣州亞運，原本她金牌呼聲極高，無奈碰到不公判決，使她一度陷入是否繼續在熱愛的跆拳道路上，選擇再戰下去，現在她決定爭取再戰2012倫敦奧運的資格，贏回屬於她應得的榮譽……

彭政閔是中華職棒最有人氣的球星之一，連總統夫人周美青也是他的球迷，但是他從小到大的棒球路並不順遂，剛踏入職棒時，還苦無先發機會，父親跟他說：「不怕沒機會，只怕沒準備，要相信自己做得到。」結果，他真的做到了！