會員專區 登出
元氣生活
吃錯水果減肥恐更胖！10大水果熱量排行+低GI水果+低熱量食譜推薦，避免血糖波動大
水果沙拉是許多想瘦身減肥者取代正餐的選擇，但水果攝取過量其實更容易發胖，一表揭露十大高熱量水果，教你聰明吃！
2021-01-26
外食族三餐怎麼吃才能減醣瘦身？營養師教你小吃店吃飽、降熱量守則！
外食族常吃的滷肉飯、炸醬麵都有高醣、低纖、低蛋白共同問題，想要減醣減肥不是減少分量就可以達成，懂得調整三餐飲食內容，才能減醣又享瘦！
2021-01-26
英研究：12.3%新冠肺炎痊癒者5個月內罹病逝世 醫籲戒菸減少社交群聚
台灣疫情再度亮起紅燈，醫師提醒吸菸會增加罹患新冠肺炎機率，且吸菸者習慣群聚缺乏社交距離，建議疫情期間戒菸是最好的健康選項。
2021-01-20
不挨餓減醣餐減肥32公斤，還降血壓、膽固醇，不再擔心糖尿病與中風
媒體人張慧心健檢時發現血糖血壓飆高，擔心日後糖尿病、中風或洗腎，看了台北減肥門診後奉行減醣菜單，成功減重、降膽固醇！
2021-01-15
《夫婦的世界》韓素希若想除刺青怎麼做？雷射除失敗的刺青、紋眉、霧眉該注意什麼？
許多人刺青是為了保留回憶，但需要改變造型時，如何去除刺青？可用膚色刺青覆蓋嗎？雷射除刺青該如何選擇？
2021-01-12
銀髮族做有氧和肌力運動，可增強免疫力，降低感染，還能降血脂、降膽固醇！
根據2016年《American journal of lifestyle medicine》期刊上一項英國研究指出，規律適度的運動有助於增強免疫力和降低感染風險；
2021-01-10
