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想讓身體的氧化壓力下降，讓脂肪細胞不要快速累積，可多吃新鮮蔬果，攝取天然的抗氧化劑，多喝水，再搭配30分鐘有氧運動，更有助於控制體重。

不少民眾一到冷冷的冬天就想吃熱呼呼的火鍋，但許多和火鍋食材相關的食安謠言，都讓人聽了心驚膽跳，到底哪些是真的、哪些只是迷思？以下為您一一破解！

販賣機手搖飲、手工點心蔚為風潮，但卻頻遭檢出生菌數超標，其中一款熱賣的奶茶更被直擊在製作過程中有環境髒亂、員工摳腳等狀況，衛生品質堪慮。為確保消費者的飲食安全，食藥署於105年11月25日預告《以自動販賣機販售食品自主衛生管理指引》草案，統整相關法規作為未來管理準則，亦讓業者清楚該遵循的方向。

近年消費者健康意識提升，日漸開始重視購買食物的營養標示。部分連鎖速食業者也開始在官方網站、店內海報、單張、餐墊等公布產品的營養資訊，但這些資訊對消費者來說是否足夠、正確呢？

「三餐老是在外」，原本是形容上班族變成「老外族」的廣告詞，現在可能也能用來形容孩子了。