太陽熱吻！曬傷肌膚大搶救-大家健康雜誌

夏天和朋友一起到海邊踏浪，若防曬得不夠徹底，肯定遭太陽毒咬！假如曬傷，如何處理才能減輕皮膚傷害？

炎炎夏日若是被熱情的太陽狠咬一口，肌膚就像接觸空氣而氧化變黑的蘋果般黯然失色！報導指出，7月份臺灣地區紫外線指數幾乎每天都超過危險級，以環保署公布的資料顯示，紫外線指數達10～15便為危險級的範圍，只要曝曬超過15分鐘，就足以達到曬傷的程度。

曬傷後6小時開始刺痛
嚴重可能起水泡

欣瑜與朋友到沙灘戲水一個下午，晚上洗澡時，碰到溫水卻感覺皮膚刺痛不已。長庚醫院皮膚科主治醫師呂佩璇指出，曬傷的症狀在當下往往不自覺，多發生在曝曬後的6～12小時，身體會因血管擴張而感到灼熱、刺痛，紫外線引起皮膚深層的化學反應，會在此時釋放大量過敏物質，進而引起皮膚癢；而脫皮的情形則在曝曬後24小時才出現；若曬傷達真皮層，其發炎反應更嚴重，會出現水泡，甚至還會有滲出液。

肌膚曬傷的連鎖反應

曝曬當下→未感覺明顯不適。
曝曬後6～12小時→皮膚灼熱、刺痛、癢。
曝曬後24小時 →脫皮，若曬傷達真皮層，會出現水泡，甚至有滲出液。

雙和醫院皮膚科主治醫師許浚翃表示，曬傷後的第一時間，最好利用毛巾沾乾淨冷水濕敷，若有起水泡的症狀，則可用燙傷藥膏稍微擦拭照顧，但記得千萬不要把水泡弄破，以免感染。民眾如果曬到出現水泡，最好趕快就醫，以免弄巧成拙延誤就醫，引發蜂窩性組織炎就得不償失了！

哪些搶救法能減輕曬傷不適？

搶救法1
在曬傷處冰敷、塗西瓜皮、蘆薈？

正解》Yes！
可以冰敷，但請先用毛巾包覆冰塊後再敷；至於塗西瓜皮、蘆薈、敷冰涼的絲瓜水、化妝水、面膜，或噴冰的溫泉水，雖可減輕曬後肌膚的不適感，但要注意細菌感染的問題，若有傷口，盡量避免使用。

搶救法2
擦凡士林、燙傷藥膏可舒緩疼痛？

正解》Yes！
在曬傷水泡沒有破的情況下，可以擦燙傷藥膏舒緩，凡士林則建議塗抹於嘴唇。醫師提醒曬傷者，不要使用含酒精成分的化妝水、藥膏或萬金油，否則會刺激肌膚產生不適。

搶救法3
輕度曬傷可吃普拿疼減緩發炎止痛？

正解》Yes！
為了減緩發炎疼痛，可服用普拿疼或阿斯匹靈等抗發炎的藥物，但18歲以下小孩盡量避免使用阿斯匹靈，以免出現雷氏症候群（會影響多個器官，尤其是腦部和肝臟，有致死的可能）。

搶救法4
上美容院做臉可減輕曬後不適？

正解》NO！
建議不要上美容院做臉，因為做臉連帶還會擠粉刺、處理痘痘，這樣反而會刺激皮膚，很可能因頻繁接觸傷口，而讓黑色素沉澱。

呂佩璇醫師提醒，事前防曬要比事後補救效果來得好，以下是在豔陽下從事戶外活動避免曬傷的祕訣：

1.從事戶外活動前：應先仔細塗抹防曬乳，並穿上長袖衣物、戴帽子、太陽眼鏡、撐陽傘等，做好萬全的防護準備。

2.活動過程中：記得補充水分和補擦防曬乳。

3.結束戶外活動後：最好能拿濕毛巾或冰袋濕敷，幫皮膚補充水分，降低發炎反應，同時也可擦上含有甘草、燕麥、蘆薈等鎮定皮膚功效的曬後保養品。

曬傷後，如何舒緩皮膚刺痛？

曬傷不像燙傷有明確的分級，但還是可以比照燒燙傷約略分成4級，各會出現發紅、發痛、起水泡等不同程度的症狀，各該以不同的護理方式來讓皮膚傷害降到最低。

曬傷級數	症狀	護理方式
一級	發紅、發熱、發痛、輕微脫皮。	毛巾沾冷水濕敷，舒緩不適感。
二級（輕）	發紅、發熱、發痛、起小水泡、脫皮（脫落的皮屑會自然脫落）。	冷水濕敷，可擦燙傷藥膏，不可弄破水泡。若還是不舒服，就得考慮就醫。
二級（重）	發紅、發熱、發燒、發痛、起大水泡、脫皮且會感到極度疼痛、皮膚有傷口。	請就醫。
三級	曬傷程度已嚴重到可看到表皮焦黑、肉色變白。	請立即就醫並掛急診。