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聰明吃火鍋,享瘦更窈窕
臺灣人愛吃火鍋,涮涮鍋、鴛鴦鍋、臭臭鍋等店琳瑯滿目,根據統計,不含連鎖,推估全臺火鍋店約有4千家!只是,比食材、比高檔的餐飲風氣盛,若松坂豬、牛小排、龍蝦干貝生蠔……樣樣都想嚐,怎麼吃,才能保持健康與苗條?
2017-02-20
多一點運動,生活更快樂
今天不開心嗎?賓州州立大學的研究發現:比平常多運動幾分鐘,或許能讓你更快樂!
2017-02-18
尿量過少、半夜頻尿,腎臟健康拉警報?
筱琳近幾個月出現尿量減少的狀況,本來以為是水分攝取不夠而不以為意,直到最近開始胃口不好,有下肢水腫的情形才到醫院接受腎臟檢查,這才發現尿毒指數很高,必須洗腎治療……
2017-02-18
護好腸,健康從裡美到外!
想要無毒一身輕,預防大腸癌、直腸癌,《護好腸,健康從裡美到外!》一書,告訴你一定要懂的保健「腸」識!
2017-02-18
一把椅子,上班族輕鬆練肌力
想要擁有漂亮的肌肉線條,一定要上健身房才能擁有嗎?錯!每天撥出20分鐘,讓健身教練帶你在家練肌力!
2017-02-14
孩子天天吃早餐,學習力較佳
您的孩子有天天吃早餐、吃得夠營養嗎?研究顯示,天天吃優質早餐的孩子,學習能力較佳,遇到學習困難的比率也較低!
2017-02-14
外食吃超商,聰明搭配才健康
以全家便利商店提供相關消費者飲食習慣調查資料做分析提醒,許多消費者吃熱狗時,會搭配麵包做成熱狗堡,若再加上調味醬,鈉攝取常會破表,且吃鹹的東西會讓人想要喝更多含糖飲料,不可不慎!此外,選購科學麵要注意脂肪和鈉含量,買布丁則應注意產品的含糖量。
2017-02-10
怎麼正確吃火鍋?
冬天許多民眾最愛就是吃火鍋,但怎麼吃火鍋才比較健康呢?
2017-02-10
治療子宮寒,4穴位動手按一按
隨著盛夏到來,許多年輕女性不懂得愛護身體,除了喜歡久待冷氣房,甚至一天到晚冰飲不離手,殊不知貪圖涼快,會賠上「子宮」健康!若出現宮寒現象,4穴位動手按一按,讓子宮更健康。
2017-02-09
排毒養生這樣做,輕鬆存出健康力!
「排毒養生」是近年流行的健康詞彙,坊間不少商品也打著「排毒養生」的名義吸引消費者目光,但什麼才是「排毒養生」的正確觀念?哪些養生法可行,哪些又是錯誤的排毒方法?
2017-02-09
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