小時候，如果我們走路跌倒，我們會笑笑地爬起來。可是，年長後普通一摔，可能會造成莫大的陰影，更有機會因心理陰影而不敢走路。長者們因為各種可能會因為不同疾病而服用多種藥物，而藥物或多或少都會帶來一定的副作用。如果因副作用暈眩而摔倒，不論是身體或者心理都可能帶來相當嚴重的影響。到底如何幫助長者傷後的治療呢？

久病者不想拖累家人，而自殺輕生的事件時有所聞，長期受病痛折磨的人，嘗試許多治療後，病情依舊起起伏伏，真的很痛苦，不只要忍受身體上的苦楚，還要承受心理上的折磨，易讓人感到挫折沮喪、萬念俱灰，有些情緒低落的病人，會萌生「乾脆死了算了的念頭」。當家中長輩因生病而自暴自棄，如何協助他們遠離憂鬱漩渦？原本強健體魄常被疾病入侵，跑醫院成為家常便飯，看著爸媽因為久病變得鬱鬱寡歡，該怎麼陪伴他們戰勝病魔？

身體硬朗的吳伯伯經常一個人獨自出門，卻常找不到回家的路。雖然社區不大，可是對一個忘記家在何方的長者而言，是咫尺天涯。有什麼防護計策能夠讓家屬有跡可尋、協尋人員也可按圖索驥？永慧最近精神很不好，因為罹患失智症的婆婆，上個月睡到半夜醒來，竟自己開門走出去，永慧仍驚魂未定回憶，「還好那晚我聽到聲音，爬起來看，才阻止婆婆走到門外，否則後果不堪設想。」但從那天起，永慧晚上根本不敢熟睡，精神狀況變得很差。

老年人的精神健康問題中最重要的就是「失智症」及「憂鬱症」。研究顯示老年族群憂鬱症比例大幅上升，國內的研究，65歲以上人口之重鬱症比率高達6％。可以說憂鬱症是老年人最常見，也是影響最大的精神疾病。

明知運動對健康是個好習慣，可是，膝蓋有些退化的熟齡族，或有高血壓、糖尿病等慢性病的人，常怕運動增加關節負擔，或擔憂心肺功能負荷過重，到底哪種運動才適合？

七成拒絕運動的人都說：「我沒時間運動！」但正跟歲月賽跑的57歲森林小學校長朱台翔、65歲千代文教基金會執行長潘莉華、年近70的全國最老救生員何吉雄、高齡80的衝浪高手郭長容，卻身體力行，邀你一起在運動中，動出美麗人生！

去年（2011年中），我們介紹了日本著名百歲阿婆柴田豐的故事。去年9月，她在滿百歲後出版了新詩集《百歲》，似乎說著她的一百歲生活只是人生另一個開始……

爸媽年齡漸長，腸胃的消化吸收功能漸漸減弱，一不小心，營養素可能就「入不敷出」！該怎麼吃，才能均衡攝取營養？

白天猛打瞌睡，晚上卻翻來覆去睡不著，不少上了年紀的人，都有睡眠的困擾，該怎麼睡，才能求得一夜好眠？

​人一定會面臨老化的問題，不管你現在是不是老年一族，未來都會是其中一員。老年該如何過得優雅？真正享受樂齡生活？相信只有健康的身體才能做到。《照顧父母，這樣做才安心》是本貼心關懷老年長者健康的實用好書，也適合成年每一階段的讀者閱讀……