現代人為了記更多事，發明電腦、PDA等來輔助記憶，殊不知大腦是愈用愈靈活，如果太依賴這些工具，平時不讓大腦活動、活動，腦袋一旦「生鏽」，怨嘆過去記憶力多好也來不及了！大腦功能在20幾歲後，發育就到最高點，此後開始走下坡。但速度因人而異，關鍵就在於是否常做頭腦體操，而不是遺傳基因。

說到痛風，恐怕很多人第一個閃過腦海的印象就是關節腫大，嚴重時會出現痛風石，全身關節疼痛難忍。事實上，人體在代謝普林的過程中，會產生不穩定的自由基，攻擊心血管，因此，痛風病人罹患心血管疾病的機率也比一般人來得高。

「運動後立刻吃東西，吸收快、助消化」、「運動完喝咖啡，促進新陳代謝」……小心喔，不正確的飲食習慣，可能讓你愈動愈疲憊！ 在科技公司擔任中階主管的仕偉，這陣子特別挪出幾個晚上去健身房運動，且運動結束，會補充一大瓶運動飲料，可是他發現到，晚上運動，隔天上班總是特別累，不禁困惑造成身體疲累的原因……。

根據2017年2月發表於《今日醫療新聞》的研究指出，經常觀賞鳥類、灌木及樹的人較不易感到壓力、焦慮及罹患憂鬱症。

前幾天在車上聽了一個很熱血的專訪，我還特地停在路邊把專訪聽完......

法國曾有一位2歲男童，因家長將床單、窗簾等全部送乾洗，使用時卻沒注意上頭仍殘留有毒有機溶劑，導致小男童在睡夢中窒息送命......你家乾洗衣物也是一拿回家就馬上放進衣櫥，捨不得吹風嗎？小心有毒物質已入侵你家，破壞全家人的健康！

偏頭痛纏身時，不想吃藥能怎麼辦？其實，想減少惱人的偏頭痛，可從生活誘因下手，究竟哪些生活誘因少碰為妙？哪些食物可幫忙趕走偏頭痛？現在開始體檢自己的生活，讓偏頭痛想來，門都沒有！偏頭痛的致病機轉，主要是內在或外在刺激，使腦內神經傳導物質改變，血管和神經一起作用而產生。醫學界更指出，某些「生活誘因」也會導致偏頭痛，所以治療時，找出生活誘因是重要功課。

糖尿病、高血壓、心臟病、骨質疏鬆症、退化性關節炎等慢性病患者，因身體不便或疾病問題，怕一動就動出致命危機，事實上，只要掌握一些照護的小祕訣，慢性病患也能健康動起來！

據調查，不運動的人常說：「沒時間」、「沒體力」、「不喜歡」、「健康因素」、「家庭牽絆」......但為什麼喜愛運動的人，總能跨越運動難關，動出人生樂趣？常言道：「活動，活著就要動」，愈動愈能讓人覺得青春有活力。一個人在家待久了，會覺得自己愈來愈不行，出去走動、走動，就立刻元氣大增。事實上，人的肌力在45歲後逐漸減弱，尤其是爆發力，據統計，65～80歲的健康老人，平均每年肌力下降1～2％，爆發力下降3～4％。肌力減弱的結果，對從事日常活動有很大影響，即使長壽，也可能在病痛中度過晚年。

隨著年紀增長，人似乎容易為腰痠背痛所擾。閃到腰時，可用什麼方式緩和疼痛？怎麼做核心復健運動，才能改善腰痠背痛的毛病？