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如何給足情緒價值,讓職場同事、伴侶更喜歡你

情緒價值已超過CP值!「情緒價值」指的是一個人在關係互動中,透過真誠的態度,為他人帶來的情感滿足與心理支持。如何在注重人際信賴的職場與家庭,增進關係質量與溝通效率?心理師透過案例示範來解析。

嘴饞時吃什麼不爆醣?3道減醣料理簡單上手

糖尿病友的飲食除了要營養均衡,還需注意不能攝取過多「醣分」,為此,彰化基督教醫院糖尿病營養師葉怡君精心設計三道爽口又健康的「減醣料理」,快來試試!

高溫、吃太多冰易心肌梗塞!夏天有效護心防猝死

近年來全球高溫導致熱中風或熱致死事件頻傳,起因與心臟病發有關。研究顯示,當氣溫達32℃以上,氣溫每上升1℃,心肌梗塞風險增3~4%。50歲以下的心梗族群越來越常見,炎夏想護心防猝死,醫師叮嚀這些事勿做
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3招協助父母辨真偽,避免被詐騙

長者遭遇詐騙事件層出不窮,子女如何協助父母提高防詐騙意識?又該怎麼下載防詐App,並定期評估認知功能,避免因失智而落入詐騙陷阱?若父母不幸受騙而憤怒、悲傷、自責、愧疚,又該怎麼幫助他們走出陰霾?

炎夏如何防恐致死的中暑與熱衰竭?這些細節別忽略

台灣夏季各地氣溫動輒飆破35°C,加上濕度高,體感溫度更高,熱傷害送醫人數也隨之攀升。熱傷害不僅增加心肌梗塞機率,之後恐提高腎臟病風險,戶外工作或假日出遊民眾這樣準備,徹底防範熱傷害!

樂齡族跟著專家運動練腳力,防骨鬆、肌少症!

想預防骨鬆、肌少症,只散步、爬山還不夠!復健科醫師提醒,適當的阻力運動訓練能刺激肌肉及骨骼生長,增強肌力及肌肉量也可提升跌倒時的應變力。政府2021年起已在各縣市設銀髮健身俱樂部,怎麼練?以下完整分析!

遠離骨鬆、肌少症威脅,怎麼吃補鈣又增肌

肌少症、骨質疏鬆症無明顯症狀,不少中高齡者直到關節磨耗或骨折需住院動手術,才知道自己肌肉及骨質流失,增加了日後殘疾或失能風險。快來了解哪些NG的飲食習慣要調整,用對方法吃進營養,預防骨鬆與肌少症

減肥不吃飯改吃水餃拉麵,熱量飆!營養師推10大 ...

怕胖不敢吃飯,改吃麵和水餃?但你可知12片水餃皮=1碗飯熱量,一包拉麵超過一碗飯熱量!外食族想減肥,營養師推薦10大低卡卻有飽足感的餐點,並列表告訴你哪些主食熱量不比白飯低,教你換算熱量、避開陷阱不怕胖!

收到親友過世或病危的消息,怎麼回覆不失禮?

在社群軟體發達的現代,手機裡的即時通訊軟體,儼然已成為民眾傳遞訊息的重要管道。倘若手機傳來親友過世、來日不多等不幸消息時,不知如何安慰,可以傳通訊軟體裡的慰問貼圖嗎?到底怎麼回覆才不失禮?
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新冠疫情升溫,快掌握疫苗.免疫力飲食.防疫品!

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7大適合長輩的APP推薦!活用網路翻轉生活

用手機拍照打卡、上YouTube觀賞影片,對年輕人來說輕而易舉,但對長者們而言,常因缺乏使用智慧型手機與網路的經驗,導致使用時心理層面或能力上有著不為人知的障礙。假如晚輩沒有足夠時間針對長輩學不來的關鍵反覆教學,不妨借助社區內的樂齡學習課程來協助!