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不重視霸凌或員工心理健康的職場,憂鬱風險增3倍
近來新聞接連報導職場霸凌事件,霸凌行為包括揶揄嘲笑、言語恐嚇、咆哮、貶低羞辱或孤立等。被職場霸凌者可能恐懼、焦慮、自責、失眠、易有負面情緒,進而影響工作及生活。《英國醫學期刊》研究指出,在不重視員工心理健康的公司工作,罹患憂鬱症的風險增3倍。
2025-01-14
建立友善工作環境 「職場霸凌」零容忍
繼勞動部爆發員工疑似遭受職場霸凌而輕生的憾事後,最近其他機構也陸續傳出職場霸凌案。研究指出,55%的霸凌發生於上對下。董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任表示,遭受職場霸凌,可嘗試以下方式幫自己減少傷害。
2024-12-03
引導孩子練習自我肯定,給青少年心理健康防護罩
面對日益嚴重的青少年心理健康問題,除了學校開設心理健康課程、衛福部提供年輕族群諮商服務,應從初級預防教育著手,父母可引導孩子做3大練習,建立自我肯定的能力。
2024-11-25
「投資」時間和孩子互動,減少對電子褓姆的依賴
很多父母在公共場合為避免孩子在用餐、等待時吵鬧,遞上平板電腦或手機。「電子褓姆」看似能短暫安撫孩子,卻可能為孩子的長期情緒發展埋下隱憂。研究發現,情緒激動時常使用數位設備的孩子,後續情緒控制明顯較差。
2024-10-07
補充益生菌、GABA、香蜂草,可助眠改善失眠?
吃益生菌有助眠效果?多吃優格、優酪乳有助改善失眠?補充GABA複方保健食品,能幫助放鬆、抑制交感神經活性,達到助眠效果嗎?
2024-09-20
意外造成膝關節軟骨破裂缺損,適用哪種幹細胞治療
有些人因車禍、運動傷害等外力撞擊,造成膝關節軟骨缺損、龜裂,需進行內視鏡手術,但最新的幹細胞治療可加速「2X2公分」以內的軟骨缺損修復,越早施作,因關節及周邊的結構變形程度越低,效果越好!
2024-09-19
打胰島素比吃藥更能控制糖尿病嗎?
很多患者擔心注射胰島素後得打一輩子,之後恐上癮、失明,甚至要洗腎?醫師澄清注射胰島素不會上癮、失明或腎衰竭,是血糖控制不佳才會失明、要洗腎。到底糖尿病的口服藥及胰島素針劑,各有何優勢、如何搭配?且看醫師分析!
2024-09-18
助眠飲食怎麼吃,一覺好眠
你常失眠、睡不好嗎?網路流傳多吃含鈣、鎂、色胺酸的食物、含Omega3脂肪酸的魚類、飯後來顆維生素B群,睡前喝半杯溫牛奶,有助於改善失眠,是真的嗎?且看營養師的解析!
2024-09-12
治療肌筋膜疼痛症候群,震波.按摩.乾針有何療效?
頭肩頸肌筋膜疼痛症候群,嚴重時可能引發頭暈、頭痛、失眠,因慢性化,單用復健儀器治療難根治。到底要怎麼確診與治療,才能擺脫脖子、肩背部像被保鮮膜包住,無法施展開來,且活動時有拉扯疼痛感的狀況?
2024-09-11
孕婦如何透過飲食、運動,避免妊娠糖尿病
高齡孕婦想避免妊娠糖尿病,飲食、體重控制及運動缺一不可,醫師及糖尿病衛教師教你孕期如何控制血糖及血壓?
2024-09-10
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