研究發現，孤獨感最強烈、自我調節和復原力較低的青少年，較難應對壓力和情緒困擾；而孤獨感、復原力與自我調節能力中等的青少年，則頻繁參與網路霸凌，可能也是霸凌者或被霸凌者。

我們常說：「相由心生」，指心境會形塑個人的氣質和樣貌，所以要調整心態，給自己正面的改變。研究發現，年長者如何看待「老」這件事，不只會影響情緒和生活，還會成為跌倒後身體復原的推力或阻力。

7月8日將揭曉國中會考分發結果，7/11～12則是大學入學指定科目考試，學生從備考到放榜，焦慮與壓力不斷起伏。研究指出，等待成績時承受的壓力，比發現考試不及格後所感受到的壓力更大。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨建議考生，3步驟練習接納焦慮的情緒。

想預防骨鬆、肌少症，只散步、爬山還不夠！復健科醫師提醒，適當的阻力運動訓練能刺激肌肉及骨骼生長，增強肌力及肌肉量也可提升跌倒時的應變力。政府2021年起已在各縣市設銀髮健身俱樂部，怎麼練？以下完整分析！

因氣候變遷，近年夏天越來越熱，根據中央氣象署的統計，臺灣2024年平均溫度24.97℃，比百年均溫高出1.66℃。為了因應高溫，政府正研議「高溫假」。其實，高溫假不是「假」，是為了預防熱傷害，讓特定工作者調整作息或採取遮蔭等防護措施，避開高溫時段工作。

衛福部統計，逾6成意外發生於家中，包含火災、廚房燙傷、浴室滑倒或地震等。為讓家庭多份保障，富邦產險搶先業界推出全新保險商品「家倍安心」專案，四口之家每人一天不到2元，讓同住家人享有住院及出院後療養保障。

怕胖不敢吃飯，改吃麵和水餃？但你可知12片水餃皮=1碗飯熱量，一包拉麵超過一碗飯熱量！外食族想減肥，營養師推薦10大低卡卻有飽足感的餐點，並列表告訴你哪些主食熱量不比白飯低，教你換算熱量、避開陷阱不怕胖！

夏季熱傷害案例持續增加，急診醫師發現不少中暑者已意識不清、器官衰竭，必須緊急降溫治療。呼籲6大高危險群應積極防中暑，且濕熱環境、室內的中暑風險不比戶外低，快來了解哪些中暑危險情境易被忽略！

研究顯示，每週花超過20小時照顧長輩與子女的夾心照顧者，其身心健康恐惡化。國衛院群體健康科學研究所所長邱弘毅建議擴大喘息服務，提供持續性的支持，董氏基金會葉雅馨主任則建議6方法幫夾心照顧者提升身心健康。

懷著不捨的心情通知一個令人哀痛的消息，亞太拒菸協會（APACT）創辦人之一暨永久名譽秘書長、美國公共衛生學會首位亞裔常務理事、美國杜蘭大學及麻州大學公共衛生學院名譽教授陳紫郎教授（Prof. Ted Chen），於2025年4月1日在美國紐約辭世，享壽86歲