迎接新生命是喜悅的事，但孕產期間可能身體不適或擔憂胎兒健康，產後要照顧新生兒也會承擔焦慮及壓力。研究指出，產後運動可減輕憂鬱與焦慮，並降低產後憂鬱風險，特別在產後3個月內開始運動，可顯著改善心理健康。

法國思想家盧梭曾形容，音樂是語言的根基，即便語言不通，人們也可透過音樂交流。國內外研究亦證實，聽音樂和唱歌能增加唾液中的免疫球蛋白並刺激催產素，達到舒緩情緒、改善憂鬱的效果。對於以Neo-Soul、R&B 為核心曲風的華語靈魂樂新聲LINION來說，音樂不僅像空氣般不可或缺，更是他療癒自我、陪伴粉絲的紓壓媒介。

台灣65歲以上約有21.5％的人服用止痛藥物長達3個月以上，長久下來影響生活作息或工作表現，董氏基金會提醒，不健康的飲食讓身體處於發炎狀態，使慢性疼痛更加嚴重。5種健康飲食可有效降低發炎，緩解慢性疼痛！

藝人大S在日本病逝後，很多人討論國外就醫經驗，對台灣醫療和健保讚美有加，民調也顯示民眾對健保滿意度為80～90％。可是同一時間，部分醫學中心急診擠滿流感病人，醫師對健保滿意的只有9％，健保已30年，服務如何永續……

遺傳、內分泌疾病、營養不均衡等，都可能導致孩子身材矮小，另外，性早熟也會促使骨齡超前、生長板提前閉合，讓身高受限。及時找出長不高的原因，才能對症治療，醫師傳授3大關鍵方法幫助孩子長高！

用餐時，阿公阿嬤或爸媽常嗆到，或覺得喉嚨有異物而不想進食，別以為是正常老化現象而不在意，兒孫輩應保持警覺，早日透過醫療團隊的協助，進行吞嚥飲食訓練，可讓長輩找回飲食快樂，避免陷入吞嚥障礙的困境

國健署統計，台灣每年中風住院人數超過6萬人，其中有2萬人肢體痙攣。想改善痙攣、避免失能，除了積極復健外，還可申請健保補助、施打肉毒桿菌素。以下說明施打肉毒桿菌素前中後注意事項，讓復原效果更顯著！

聽音樂時，你和孩子習慣戴著耳機獨享，還是播放出來分享？據《家庭溝通期刊》研究指出，孩童時期，尤其是青少年時期，曾與父母一起欣賞音樂的孩子，成年後與父母的關係更好。現在起拿下耳機，親子一起分享音樂吧！

夜晚氣溫驟降易讓血管突然收縮，導致血壓升高，增加中風、心臟病風險。董氏基金會提醒，填寫大腦保健評分表可掌握中風或失智風險，50歲前及早保養，能讓中風或失智風險降一半。越早養成健康習慣，效果越好。

國健署指出，2017～2020年成人過重及肥胖率已達50.3％。肥胖已成健康問題，太晚吃飯、吃太快、壓力大等16個減肥失敗的行為，你犯了幾個？少量多餐比規律吃三餐，吃進更多熱量？讓專家幫你揪出減肥盲點，避免復胖