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4大偏差體質易致癌!中醫師教你吃對食物,遠離子宮內膜異位症

出處/ 大家健康雜誌網站 
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4大偏差體質易致癌!中醫師教你吃對食物,遠離子宮內膜異位症

子宮內膜癌、卵巢癌等婦癌罹患人數年年攀升,想避免子宮、卵巢生病,哪些食物要少吃?若患有子宮內膜異位症,夏天如何自製消暑茶飲?

中醫認為癌症的發生與體質偏差有關係,台中慈濟醫院中醫腫瘤科主任莊佳穎表示,中醫看病講求辨證論治,而婦癌一般屬於「血瘀型」,依病患體質不同,大致上又可再細分為濕熱型、肝鬱型、陰虛火旺型、氣虛或腎虛型。想要預防癌症,要從調理體質下手。

濕熱體質的人常會出現身體感覺沉重、拉肚子、便祕、大便黏稠、舌苔黃、口乾舌燥、口臭、臉油、長青春痘,甚至化膿等現象。

肝鬱型的人則是經常感覺心情不好、壓力大、脾氣差。更年期之後的女性很多都屬於陰虛火旺體質,容易潮熱盜汗、腰痠背痛、頭暈眼花、手心及腳心發熱。

腎虛或氣虛體質的人則是經常感到疲累、嗜睡犯睏,經常臉色發白。如果長期出現以上症狀,表示身體已經失衡,須多注意保養,才能改善體質。 

吃對食物
調整4大偏差體質

由於血瘀體質的人氣血循環較差,建議要多運動,才能讓氣血循環更順暢。此外,多吃海藻、海帶、紫菜等食物,對活血化瘀也有幫助。針對各種差別體質,莊佳穎醫師也提供適合的調理方式,只要日常多保養,可以降低疾病發生的可能性。

濕熱體質的人建議飲食清淡為主,避免食用烤、炸、辣等容易上火的食物。中醫稱高油脂的食物為膏梁厚味,會加重濕熱的情況,使身體往「痰濕體質」發展,讓代謝變得更差。此外,熱性體質者多吃冰品或甜品,也容易演變成濕熱體質,建議不宜多吃,可食用冬瓜、絲瓜、苦瓜等來降火氣。

以中醫觀點來看,肝和壓力及情緒抒發有關,若長期處在緊張、焦慮的情緒之下,易導致肝氣鬱結,因此懂得適當抒解壓力非常重要。熬夜及睡眠不足也會加重肝鬱的情況,建議應養成早睡早起及規律的睡眠習慣。

更年期的婦女很多都屬於陰虛火旺體質,因為陰虛導致火旺及氣燥,建議可多補充滋陰食物,如,如蘑菇、淡菜、海帶、黑木耳等。

腎虛或氣虛體質的人,若生理期容易腹痛,可喝黑糖薑茶舒緩不適症狀。不過,有些腎虛或氣虛體質者,也可能夾雜陰虛火旺或濕熱等體質,建議生理期過後就不要再喝薑茶,以免黑糖或薑造成上火現象。

減少熱補飲食避免上火

子宮內膜異位症患者很多都屬於熱性體質,如果食用四物湯、中將湯、八珍湯等滋補藥膳,或是薑母鴨、羊肉爐等燥熱食物,容易讓火氣變得更大,體內上火的情況就更嚴重。莊佳穎醫師解釋,中醫在調配處方時,如果用到四物湯、中將湯或八珍湯等方劑,可能會搭配一些活血化瘀或涼血的藥材,但一般人不懂藥理,自己進補可能反而越補越糟,建議不要自行食用滋補藥膳


有子宮內膜異位症
消暑茶飲這樣做

從中醫的角度來看,許多子宮內膜異位症患者屬於濕熱或陰虛火旺等體質,並不適合吃冰。不過,炎熱的夏季即將來到,該如何消暑?

台中慈濟醫院中醫腫瘤科主任莊佳穎為不同體質提供四款消暑茶飲,讓子宮內膜異位症患者也能涼爽一夏!茶飲的作法都是將材料加入1000c.c.的水中,大火煮滾後轉小火再熬煮15分鐘即可,可加入少許蜂蜜,味道更好,也具有滋潤的效果。茶飲建議一週喝2~3次就好,不宜過量。

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