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情緒教養的關鍵在哪?適時回應孩子的需求及重視互動的品質

出處/ 大家健康雜誌網站 
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情緒教養的關鍵在哪?適時回應孩子的需求及重視互動的品質

父母對孩子的教養方式難為!美國發展心理學家Diana Baumrind將父母的教養方式依要求(嚴格與否)與接納(有無回應孩子的需求)程度分為四類型:①「專制型」高要求,低接納②「民主威信型」高要求,高接納③「忽視型」低要求,低接納④「放縱型」低要求、高接納。如果你是家長,你是對孩子的養養是屬於哪種方式?不過對孩子教養還一個重要關鍵,有研究指出:父母有無適當回應孩子的需求,對其心理健康影響更大!

根據一篇收錄於NCBI(美國國家生物技術資訊中心)的研究顯示,民主威信教養方式有助於預防兒童青少年罹患憂鬱症。該研究使用「全國藥物使用和健康調查」的次級資料分析17,399名12至17歲青少年,發現80.6%青少年有五種(或更多)憂鬱症狀,其中經歷專制教養方式者比經歷民主威信教養方式者出現更多憂鬱症狀。另篇發表於《臨床兒童與青少年心理學期刊》的研究呈現相似結果。

研究由德州大學奧斯汀分校社會工作學院主持,以661位墨西哥裔與多明尼加裔之美國兒童的母親為研究對象,請她們於孩子4至5歲時填答問卷,並於一年後再次填答問卷,藉以評估孩子的行為與情緒功能。結果發現,近50%兒童有焦慮症的風險,10%有憂鬱症和身心症的風險,原因與拉丁美洲裔家長採取專制教養有關。墨西哥裔美國兒童的父母強調「尊重」,毫無疑問地服從及尊重成人,使孩子與有明確權威的成人(如:老師)互動時感到緊張或擔憂,提高其憂鬱風險。

衛生福利部桃園療養院兒童精神科陳質采主治醫師指出,上述兩篇研究重新檢視權威式教養與兒童青少年內化症狀(如:憂鬱、焦慮及其他身心症狀)的關聯性。兒童青少年罹患憂鬱症時,不僅跟成人憂鬱症一樣會出現情緒低落、對原本喜歡事物失去興趣、負面思考、自我否定、喪失學習動力、病懨懨等症狀,甚至可能有易怒、急躁的反叛或破壞行為。民主威信與專制型教養最大差異為:民主威信教養方式會傾聽孩子的感受,了解其困難;而專制型教養因採取監視和處罰的教育模式,被形容像盤旋在孩子身上的直升機,使無法完成任務又不知道如何解決困難的孩子容易衍生各類負面情緒與行為。

董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任說明,從上述研究可知,父母應從孩子幼兒時期即建立良好教養與互動模式。互動的好壞並非單指陪伴的時間長短或次數,更重要的是互動的「品質」。雙薪父母可能因長時間無法陪伴孩子,因感到不安、內疚而出現補償心態,常容易接受孩子提出的各類要求,管教方式易趨於放縱型。與孩子相處時,應專注聆聽孩子的需求,或建立共同經驗(如:一起觀看影片、出遊踏青、分享所見所聞),表達關懷與在乎,多了解對他們而言重要的人事物。

她建議,當孩子犯錯或心情不好時,家長避免一味指責,應傾聽孩子的想法及引導其提出解決方案。父母也應覺察自己的情緒狀態,若自己正處於壓力情境,出現易怒、常感冒、身體不適等症狀,可適時告訴孩子自己的狀況。如果此時孩子犯錯或有負面情緒時,家長先離開當下情境,待情緒較和緩後再處理孩子的問題。父母也能檢視自己的管教型態,如:是否強迫孩子聽從自己的建議,或假民主的教育方式-表面讓孩子表達想法,卻總拒絕其需求的。釐清自己的教養模式,適時調整,避免親子衝突,也能提升孩子的心理健康。

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