夏天悶又熱，只想來杯清爽飲料消暑氣、解口渴，卻擔心市售飲料含太多有毒添加物嗎？中醫教你自己做飲品，生津止渴、潤肺養胃更健康！

腰果、牛肉乾、巧克力……想吃，卻怕胖嗎？6大辦公室常見零嘴，營養師教你健康吃！上班族到了下午，為了補充元氣、為了解嘴饞、為了舒緩辦公時的緊繃情緒……，眾多理由都讓人難以抗拒花生、海苔、豆干、牛肉乾、話梅、橄欖或黑巧克力等點心的誘惑，然而，在你開心品嚐時，是否知道也吃進了健康隱憂！

還在忍痛嗎？你知道哪些小毛病是大疾病的警訊？《解救身體小毛病：上班族必備的健康小百科》一書，完全針對上班族最常遭遇的小毛病困擾，一一深入解析，快速解決對身體小毛病的疑惑！

想要健康好腸道，膳食纖維、益生菌怎麼吃才有效？

幾歲需要開始做健檢？40、50、60歲加做哪些檢查項目，更能掌握健康情況？自費健檢，怎麼挑選最有效益？

政府或公司提供的免費健檢包含哪些項目？這些項目提供的防護力足夠嗎？若還想要以小錢增加健檢範圍，有哪些項目值得優先考量？ 不少人在醫院或診所看過「免費健檢」的宣傳，像是子宮頸抹片檢查、癌症篩檢、成人健檢等。在記者還未深入採訪之前，也不太理解為什麼醫療院所自願給民眾提供免費檢查？還有，做了這些檢查是不是就能確保健康？或是健康的程度又能提高多少？

有些人害怕做健檢，擔心檢查後發現一堆病，反而嚇自己，有些人則是勤快做健檢，希望利用健檢找出所有疾病，想用健檢把關健康，醫師提醒以上兩種心態都有盲點！怎麼讓健檢更有助益？且看本期封面主題的報導。

跑步是許多人樂愛的運動，但你的跑步姿勢正確嗎？ 想要更輕盈的跑步，遠離痠痛或受傷，核心肌群的訓練不能少， 讓專家教你跑出好成績又不傷身！

升格「製作人」的關穎挺著8個月的大肚子帶著寶寶做公益，並特地錄製網路短片，收錄於董氏基金會的華文戒菸網，提醒所有女性，如果未避孕或可能懷孕，請先戒菸！

天氣漸漸轉熱，許多人擔心換上短袖短褲後，冬天養出的肥肉會原形畢露，紛紛急著展開減重計畫；但要注意減重沒有速成法，千萬別求快傷身，如飢餓、斷食、高蛋白、單一食物、代餐等極端方法，反而可能愈減愈肥！要有效減重，應從培養良好的飲食習慣做起，才能輕鬆減重又不需忌口、且不易復胖。