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妊娠紋、肥胖紋、生長紋,如何預防?

出處/ 2007年10月號/第254期 
採訪整理/
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妊娠紋、肥胖紋、生長紋,如何預防?

不少名模、女星過度瘦身,卻造成無法復原的「生長紋」,包括史卡莉喬韓森、凱特貝金塞,都被拍到胸前遍布紋路的照片……很多人以為妊娠紋是孕婦的專利,然而,迅速發胖、變瘦或長高,都可能在皮膚上留下無法抹滅的「擴張紋」!

「媽咪,我的腰怎麼長這種怪怪的紋路,而且好癢喔!」國二的翔翔剛洗好澡就大聲嚷嚷,媽媽一看也覺得奇怪,「怎麼跟我懷孕時長得妊娠紋這麼像?」

提到妊娠紋,一般都認為只會發生在孕婦身上,但台北市中醫師公會理事長陳潮宗澄清,「不一定,皮膚科門診或中醫門診裡,一些體重劇烈增減的成長中青少年、肥胖者快速變瘦後,或皮膚病患者長期使用類固醇,也會長出類似紋路。」

這類紋路起因於皮膚擴張,依不同成因分別被稱為:妊娠紋(懷孕時形成)、肥胖紋(體重迅速增加時形成)、生長紋(迅速長高時形成)及萎縮紋(如口服、注射、塗抹類固醇時形成)。舉重運動員、水腫患者、肥胖者、突然減肥者、慢性病、肺結核患者,或傷口縫合拉扯處,都可能在皮膚上生出紋路來,這類紋路在醫學上都稱為「內擴張性條紋」。

什麼是「妊娠紋」? 

據統計,約80~90%的懷孕婦女都有妊娠紋的困擾。陳潮宗與長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔都指出,妊娠紋是身體組織與皮膚不成比例的過度成長,導致真皮層中的彈性纖維組織及膠原蛋白纖維,經不起擴張斷裂,在表皮上出現一種粉紅色或紫紅色的帶狀條紋。表面光滑,比周圍皮膚面略低,懷孕末期因色素沉著,變為赤褐色,生產後變成銀白色,一經形成,一生都不會消失。
   
好發族群

妊娠紋是「妊娠產生的皮膚紋跡」,不是每位孕婦都有,分布範圍也因人而異;約七至九成的孕婦首次懷孕時會出現。有些人在懷孕後期才浮現,也有少數人在懷孕3個月左右即產生。

好發部位

妊娠紋產生部位多在「腹部兩側、大腿內側、屁股和胸部」。腹部大致以肚臍為中心,形成多環形分布,範圍有大有小,小則只有腹部外側或大腿幾條,大則整個腹部及下胸部。生成時,紋路較深,呈現紫紅色不規則條狀,等生產完後半年至1年的時間,會逐漸變成銀白色萎縮性的疤痕。

如何預防?

1. 控制體重:懷孕期間以正常速度增加體重,少吃澱粉類及高熱量的食品,每週體重宜增加0.2~0.3公斤,整個孕期體重增加不超過12公斤。(延伸閱讀:減痛分娩會傷到脊椎神經嗎?產後如何照護?

2. 均衡營養:避免攝取過多的甜食及油炸物,多吃富含維生素的水果及蔬菜,對皮膚保養有一定的幫助。

3. 適度按摩:懷孕初期,選擇適合體質的乳液、按摩霜,在身體易出現妊娠紋的部位,勤加按摩擦拭,可保濕、滋潤肌膚,減少脹大、乾癢的感覺,使皮膚延展性變大。按摩應持續到產後3個月,效果會更好。

什麼是「肥胖紋」?

肥胖紋指在發育時期,因「體脂肪快速堆積在身體某些部位」,導致這些部位的皮下真皮層膠原纖維張力不夠,在皮膚表面產生粉紅色或紅色線狀條紋,與妊娠紋成因類似。

好發族群

肥胖紋易發生在體重劇烈增減,或體重增加太快的人身上,尤其是青春發育期的少男少女、有飲酒習慣、長期服用類固醇的人,都是高危險族群。

好發部位

四肢、肩膀、頸部、手臂、腹部、臀部、大腿鼠蹊部等部位。

怎麼預防?

不要讓自己快速發胖,若發現自己暴瘦暴肥超過10公斤,就要注意了。

什麼是「生長紋」?

生長紋是指青少年時期快速發育,或在某段期間突然發胖,發生皮膚增生速度跟不上身體膨脹速度的情形,皮膚內部組織因此斷裂,產生紋路。

好發族群

青春期男女、過胖的青少年,與體質有關,不一定是青少年。

好發部位

多出現在「臀部關節、後腰部、大腿、膝關節」等部位,呈現數條不規則的條紋。男生常見於大腿、膝蓋附近及下背部,女生則常見於臀部及胸部(因胸部擴大而引起)。紋路的產生分3個時期:最早期是平的、細長的粉紅色紋路,有時會癢;
接下來長度及寬度會延伸,並轉成紫紅色,表面微皺;成熟期的紋路呈灰白色,且因萎縮而稍微凹陷,形狀變得較不規則,長軸方向即皮膚張力的方向。

如何預防?

正處於生長期的青少年要節制飲食、控制體重。皮膚若過度擴張產生發癢的感覺,應注意保濕,以保持皮膚彈性。

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