寒假期間，青少年社群網路黏著度激增，焦慮、憂鬱的青少年在社群上「社會比較」的比例高達48％，是一般青少年的兩倍。他們易因網路上的按讚或留言而情緒波動，難控制使用時間。家長如何辨識危機、適時介入，可參考專家建議。

上任不過兩週，合作金庫董事長林謙浩7月2日不幸傳出因猛爆性肝炎而過世，享壽64歲。猛爆性肝炎最常見原因是肝炎病毒，其中又以「B型肝炎病毒」為主；此外，每年有超過5000名、每天約15位病友，因沒有治療B肝而死於肝癌。有B肝者常誤以為「無症狀不需治療」，甚至有7成5的病人不知道B肝停藥後有復發風險，養大肝癌，快來看看自己是否有這些傷肝行為……

根據國健署2020年成人預防保健服務資料顯示統計，約50萬國人有代謝症候群，其可能衍生出的高血壓、腦血管疾病、心臟病、糖尿病等慢性病，皆位居臺灣十大死因排行榜，顯見預防代謝症候群的重要。目前已知，造成代謝症候群的成因中，不良的生活型態約占50％、遺傳因素約占20％，本文提醒７個現代人常見的壞習慣，只要盡早改善，就能擺脫代謝症候群威脅！

現代人生活忙碌，事情太多做不完總是熬夜，許多人從單純晚睡逐漸變成日夜顛倒的夜貓族，身體明明很累卻常睡不著、失眠，或淺眠、多夢、睡不好。面對生理時鐘失調，到底該如何調整作息？此外，多吃哪些營養素能助眠？專家教您這樣做！

港星吳孟達因肝癌去世，令人不勝唏噓。肝受損時最早的跡象就是發炎，當肝開始發炎時，不會出現任何異狀，可能肝指數400左右，才開始有上腹痛的情況，這階段的症狀很容易跟胃痛搞混，很可能被輕忽；面對沉默殺手肝癌的威脅，我們應如何自保呢？很多人雖然小時候接種過疫苗，，成年後要不要補打呢？

常熬夜、睡不好，缺乏運動又不注重飲食健康？小心這些壞習慣很可能會影響腦部健康，增加大腦提早衰退的機率！

隨著國內新冠肺炎疫情降溫，中央流行疫情指揮中心宣布6月7日起，防疫解禁，正式進入後疫情時期，民眾可以慢慢回歸生活，但個人的防疫衛生習慣還是要落實做到，包含勤洗手、公眾場合維持安全社交距離……等。防疫新生活運動勢在必行，大家健康雜誌編輯部也列出以下七點注意事項，提醒大家，想要免疫力持續「護體」，這7件事，請一定要避免！

睡眠不足除了使人感到煩躁和浮躁之外，還會影響心理和身體健康，當你長期熬夜甚至犧牲睡眠時間從事其他活動，連帶注意力、判斷力、協調能力和反應時間都會受影響。然而，現代人生活忙碌，許多民眾為了補習或加班，回到家時往往已半夜十點多，再加上洗澡、看電視喘息的時間，就寢時多半都已超過十二點，等到假日才補眠，期望能把平日累積的疲勞和睡眠不足補齊。但話說回來，利用假日或白天補眠，真能彌補熬夜對身體的傷害嗎？

你知道嗎？我們身體所需要的睡眠量隨年齡而變化。4～12個月大的嬰兒每24小時大約需要12～16個小時的睡眠；青少年需要8～10個小時的睡眠；成年人（18～60歲）建議每天平均休息7小時以上。儘管每個人身體時鐘的規律不同，對睡眠時間的需求也因人而異，但長期睡眠不足，會增加罹患糖尿病和心臟病等慢性疾病的風險，還會造成免疫力降低。常聽老一輩的人說，熬夜等於慢性自殺，其實在新冠肺炎疫情居高不下的現在，只要不熬夜、充足睡眠，就能達到抗疫、增強免疫力的作用，只是話說回來，到底晚上幾點睡覺才算熬夜呢？

藝人斯容曾分享，自己常長針眼，從小就被笑是「紅眼怪物」，你可能也有長針眼的經驗，不僅會被譏笑「看了不該看的東西」，細菌甚至會滲透到眼窩，引發蜂窩性組織炎，究竟為何長針眼？好發族又該怎麼擺脫針眼上身？