小惠最近很常跟老公偉哲吵架，自從婆婆兩個月前中風後，偉哲就時常進出醫院照顧，最近夫妻兩人吵得更兇了！幾經思量後，偉哲和四個兄弟姐妹決定把半癱的媽媽送進療養院，然而當討論到費用開銷時，小叔和小姑卻都以家中經濟拮据為由拒絕支付費用。偉哲雖然很不情願，但想到年邁的母親需要照顧，還是咬著牙支付媽媽住院後的所有開銷。只是隨著媽媽出院後，即將住進療養院，想到未來長照的費用，偉哲就覺得頭痛！

生活中不可避免的會遇見喜歡占人便宜或自私的人，若對方只是普通朋友時，只要疏遠即可，畢竟道不同，不相為謀，但是當對方與自身的關係和利益牽扯較深時，例如：室友摳門，但礙於房屋合約還未到期，無法搬離，或愛計較的這個人就是自己的親手足，恐怕不是能瀟灑說不理就不理的！專家建議，不想被情緒勒索，在面對人情壓力時，不妨善用「我訊息」溝通模式，透過簡單三步驟，就能簡單化解尷尬僵局，還能說出心裡話又不失禮！

隨著鳳凰花開時分漸落，多數高中剛畢業的同學們都即將踏入大學這一全新的社交環境，興奮之餘難免會對未來的不確定性感到不安，即便曾是班上風雲人物的人，也難免會擔憂自己會不會和新同學格格不入，深怕自己成為別人口中的「邊緣人」，但是當個孤獨的一匹狼真的有那麼不堪嗎？不妨聽聽專家怎麼說！

孩子總是亂丟衣物、不收玩具、不收碗，怎麼說都說不聽？吃飯時常不管旁人，拚命夾菜？寫功課得三催四請、老是拖拖拉拉？在學校經常和同學打架，問他為何如此，他都怪同學，不會反省？許多家長基於現實的考量，將孩子送回阿公阿嬤家給父母照顧，接回孩子後，發現可能是長輩太寵愛，小孩有一些需要改進的壞習慣。然而，孩子本來就和父母生疏不親，若父母強硬要求改善，又影響親子關係。本文以孩子常見的4種不良生活習慣為例，請專家提供溝通術，爸媽們不妨試試看，或許會有不錯的效果！

當整天陪在身邊的孫子女因為要上學，被父母接回家裡後，生活頓失重心的爺爺奶奶會有強烈的失落感，如果這種負面情緒未獲適當的紓解，就有可能引起憂鬱症。專家提醒父母，老人家往往需要一段時間調適孫子女不在身邊的落寞，所以，最好「漸進式」地從阿公阿嬤身邊接回孩子，讓爺爺奶奶可以慢慢適應。

不論是到社區或海外做志工，享受「施比受更有福」的快樂，還是嘗試過去一直想學卻沒機會碰觸的芭蕾舞或薩克斯風，亦或是安排一趟夢想已久的旅行，都是「自我實現」的一種體現。很多人會建議退休後頓失重心的人勇於追夢，做個夢想實踐家，但專家指出，「夢想」不一定是完整、龐大的計畫，只要實踐時能感覺快樂，就能讓日子過得圓滿又充實……

當孩子鬧脾氣，大吼大叫、情緒失控時，很多父母常不知該如何處理。專家提醒，解決問題前，要先解決情緒。本文提供4個處理情緒的步驟，幫助父母調節孩子的負面情緒！

對很多人來說，大學的生活如同披上光鮮亮麗的外衣，但在那外衣底下，不少學子懷抱濃得化不開的藍色憂鬱。面對新世代大學生的憂鬱症，治療方法當然也不能LKK，看醫師與心理諮商師如何幫助他們走出胡同，繼續彩繪人生。莊德凱是名五專學生，升上專四後，開始對未來的生涯該怎麼走感到徬徨。功課並不是頂好的他，背負家裡的殷殷期待，家人希望德凱繼續升學，但他覺得自己無法考上學校，另一方面又想以讀書逃避工作，因此吃不好、睡不著。更糟的是，他開始注意力不集中，精神渙散，常常自責，功課也一落千丈。德凱究竟怎麼了？

和青少年相較，大學生的生活重心不全在學校，但很多人不知道校園提供的資源其實很豐富。當身心遭憂鬱吞噬，學校往往是第一線的救援者，他們提供了哪些管道？如何將學生救出風暴？位在半山腰上，有寧靜的空間與寬闊的視野，學生或坐或躺，自在地聊天，傍晚時分還可坐在陽台眺望市區，暫時將煩憂拋諸腦後。

憂鬱症不是一夕之間產生的，平時能紓解壓力最重要。當烏雲籠罩時，大學生可以透過哪些管道分擔壞情緒？自己又該如何趕走鬱卒的「奇摩子」，烘焙好心情？有憂鬱傾向的人，大都希望得到別人讚美，或讓別人滿意，自己才會快樂，對於未來卻缺乏盼望，生命的意義和目標，也模糊不清。大學生面對壓力時，男生通常以打球等運動來宣洩，女生則和朋友聊天解決問題，除此之外，他們還可藉由哪些管道，處理不舒服的情緒？