老年生活需要更多「動態」生活，調整好自己的身心狀態、維持生活節奏、繼續既有嗜好、學習新事物，有行動力才能夠享受樂齡生活。活動力，除了自身體力，也免不了移動和使用交通工具，那就要重視交通安全！

您的口腔健康嗎？成人牙齒不含智齒為28顆，但據統計，臺灣65歲以上國人自然牙齒平均僅剩18.61顆！缺牙影響全身健康，研究指出牙周病與糖尿病具雙向關聯，此外，口內牙齒愈少，除了易營養不良，也增加失智風險！

近日發現染料蘇丹紅攙雜於辣椒粉，添加於香辣口味的蝦味先、菜䔕餅、豬肉乾、麻辣湯粉、泡菜湯粉等，引發食安疑慮。吃到蘇丹紅會傷肝腎、致癌嗎？若不慎吃到，怎麼減少傷害？

醫學再怎麼進步，總還有它的極限，癌末和第四期有何差別？該積極的進行標靶治療、免疫治療嗎？當走向生命的終點時，怎麼得到妥善的照顧，而且泰然的與親友告別，讓生命圓滿的結束與善終，是我們一生中的重要安排！

跟隨父母開工的腳步，學生們度過近一個月的寒假後也將開學。假期中不規律的睡眠作息、大量使用電子產品、高熱量飲食，都可能讓孩子們回到常規生活時感到焦慮、憂鬱與壓力，4招幫孩子排解假期結束後的鬱悶！

2024總統大選與立委選舉結果出爐了，若支持的候選人落選，可能延續著憤怒、悲傷或恐懼的情緒。有這樣的感受，不要覺得孤單。2020年美國總統大選後，「選後壓力症候群」席捲全國，顯示選舉帶來的壓力深深干擾選民的身心健康。

退休代表展開一段新的生活，《退休後，我會去找你》的出版，希望提供讀者們多元的觀點，去思考這段人生中最需要好好經營的日子。本書訪問了專家、公眾人物及民眾分享退休經歷、心境和建議，在他們身上我看到了「好玩」的魔力。他們做的是自己覺得有興趣的事情，退休的世界就大不同……

菸草公司主張加熱菸尼古丁較低且減少危害。世界衛生組織發表的「加熱菸健康影響研究報告」引用了動物實驗結果顯示，使用IQ*S加熱菸後，血清尼古丁濃度升高為紙菸的4.5倍。此外，IQ*S讓血管功能變差，危害沒有比吸紙菸小。

你有過失眠經驗嗎？調查指出，台灣有1/5的成年人為失眠所苦，更有八成的中年人有睡眠障礙。有睡眠困擾應勇於求診，嘗試改變睡眠習慣與生活方式，與醫療團隊一同調整，能逐步減少對安眠藥的依賴，最終自然的入睡。

退休後，你想做什麼？你覺得自己是在為「退休」做準備，還是「退休的生活」做準備？退休不是一個暫停鍵，是一種過程與新的生命階段，做好準備與規劃，才能樂享退休生活的自在！