7月5日晚間，一向給大家陽光、熱情等正向印象的流行音樂界天后知名歌手CoCo李玟，驚傳因罹患憂鬱症選擇告別人世，消息傳出後，引起大眾的驚訝與不捨，在此同時，對憂鬱症的好奇與疑問，在網路與社群上引發一陣熱議。
開朗、陽光的人怎麼會得到憂鬱症？董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，根據世界衛生組織估計，憂鬱症將成為2030年全球疾病負擔的首位，世界巨星李玟驟逝的消息除帶來莫大的震驚與遺憾外，也提醒了我們，憂鬱症如同「心」的感冒，它不分性別、年齡、個性、財富狀況與地位，甚至不會管你是陽光、充滿活力或是內向不擅表達，其實都有可能罹患的一種疾病。憂鬱症患者會無法自行控制情緒低落、無法停止負向思考甚至選擇用自我傷害來解決痛苦，必須藉由平日對自己情緒的檢視、專業的協助或專業的治療，才能避免悲劇的發生。
為什麼憂鬱症者有自殺的衝動？
當我們周圍的親友罹患了憂鬱症，出現隨之而來的「失眠」、「對事物失去興趣」、「食慾不振」，甚至「情緒低落」、「無價值感或強烈罪惡感」或「負面思考、想自殺」…等症狀時，大多數人都明白，但就如網路社群上引起大家熱議的是，為什麼憂鬱症患者無法控制那樣的想法與衝動？
葉雅馨用個簡單的比喻來說明，就像平常腸胃痛、高血壓或血糖值太高，我們無法自行要求自己的腸胃不要痛、血壓或是血糖不要高。要控制它，得從平時的生活習慣調整，或積極的接受治療，無論是心理治療或服藥，才能緩解症狀或控制。
憂鬱症患者自殺常發生在恢復期 需特別注意
新北市土城醫院及台北市長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸說明，憂鬱症是一種大腦的疾病，它就是一種生病，跟社經地位、成就感、壓力多不多不見得有關連。
劉嘉逸提醒，憂鬱症患者在治療期間，可能會因為治療中斷、沒有完全康復，有的時候又有突發事件而影響病情，即使有接受治療偶爾還是會有想不開的念頭，需要特別留意。尤其是憂鬱症患者自殺通常不是在病情最嚴重的時候，常常是在恢復期，病情恢復的比較好但還沒有完全好的階段，這時陪伴者往往會比較放鬆，而此時的自殺風險其實是最高的。
陪伴者要多留意患者是否出現警訊，例如憂鬱症患者透漏想不開的意念，將心愛的寵物、東西送人，出現類似交代後事的言行舉止，不論是言語或行動的訊息都要嚴肅地看待，避免憾事發生。
董氏基金會「華文心理健康網」(www.etmh.org)提供了憂鬱症防治的相關資訊與檢測工具，葉雅馨呼籲民眾從自身做起，一同認識、瞭解、覺察憂鬱症，養成情緒檢視與壓力紓解的習慣，並懂得適時尋求專業協助，了解自己，就是幫助自己的第一步！
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