老一輩的人常說：「坐有坐相，站有站相。」不只是關乎禮節，還影響了身體健康！尤其坐著的時候，椎間盤壓力會增加，倘若坐姿不正確，就容易造成椎間盤突出；反之，良好的坐姿不僅可以減緩脊椎壓力，避免腰酸背痛，還可以訓練到深部核心肌肉。但究竟良好的坐姿該是什麼樣子呢？

前些日子有位朋友坐也不是，站也不是，彎腰做事就會有小腿疼痛現象，做了核磁共振掃描（MRI）後，發現是椎間盤突出。出現上述症狀時，醫師有時會解釋是椎間盤突出或是長骨刺，不論哪一種都有可能壓迫坐骨神經，引起腿部痠、麻、痛等症狀。

市面上的椅子何其多，甚至還有不少標榜符合人體工學的椅子，同樣都是坐椅，價格也因差了十萬八千里，到底該如何挑選才對？其實，挑椅子時，最重要的就是椅子的高度和椅背的角度。另外，久坐的上班族常有的坐骨神經痛，也可以透過簡單的伸展操來緩解！

當早上起床，視力突然一片模糊，也許不是你沒睡醒、眼花，也不是年紀大老花眼，有可能是「視神經中風」！專家提醒，視神經中風目前沒有有效的治療方式，只有在發病短短2週是治療黃金期，有機會挽回一些視力。否則，錯過黃金治療期，就有可能永久失明！

根據一項哈佛大學發表於《美國心臟協會期刊》的研究指出，4年當中持續出現較高憂鬱症狀者，首次中風發生率是低憂鬱症狀者的2倍。 研究人員自一項全美的世代研究「健康和退休調查」中選出16,178名，50歲以上、從未有過中風經驗的人進行研究。研究發現：在4年中連續進行的2次訪談裡出現高憂鬱症狀者，在接下來2年內，發生首次中風的機率是沒有憂鬱症狀者的2倍以上。

手腕、頸肩、腰部貼滿痠痛貼布嗎？以不正確的姿勢工作一整天，痠痛難免找上身。就讓復健科醫師教你坐對、站對的方法，和痠痛說再見。

「害怕錯過任何訊息」的經驗，幾年來一直被心理學家視為臉書使用者｢感覺被忽略｣的高風險因子，而根據一篇2017年10月發表於《今日心理學》網站，由香港樹仁大學研究者提出的研究卻指出，｢臉書憂鬱症｣可能並不存在，且許多臉書使用者反而擁有更高的生活滿意度。

金曲歌后江蕙曾公開表示自己長期受眩暈症所苦，且因為嚴重影響生活，甚至不得不封麥。其實，「眩暈症」可分為內耳或腦幹問題引起，若是內耳問題，通常較易治癒：若是腦幹問題或其他疾病引起，就可能引起致命風險，一定要及早治療……

這陣子，周邊親友不約而同提到，黏人的下背痛令他們十分苦惱，有時痛起來像刀在剮，坐立難安、寸步難行。他們嘗試各種療法，只求不痛，然而，不痛就表示沒問題嗎？下背痛就像發燒，不是疾病，是症狀，病因從肌肉韌帶拉傷、姿勢不良、脊椎關節炎、坐骨神經痛，到婦科或內科疾病，甚至腫瘤轉移都有可能。假如治療只求不痛，麻醉藥也能達到效果，況且疼痛是種指標，貿然止痛，問題沒有解決，疼痛當然可能再發，甚至延誤病情診斷。因此，下背痛來襲時，除了緩解疼痛，疼痛背後傳達的嚴肅警訊，更要留意。

你有長期腸胃不適的困擾嗎？你覺得它不是什麼大毛病，卻對生活工作帶來極大的干擾？你或許不曾想過你可能患有大腸急躁症。任職廣告公司的潘先生，生活一向忙碌緊張、三餐不定，長期以來，一直有脹氣、腹瀉、便秘的困擾，潘先生並不以為意，只當是自己胃腸不好，吃吃整腸藥散便了事。