「誰能體會心慌慌的感覺？焦慮症治得好嗎？」 很多焦慮症者深受這些問題所苦...... 生活調適愛心會常務理事楊國欽， 回顧自己發病時，就醫的無助、親友的不解， 以及後來找到對的治療等過程， 希望藉由這段心路歷程的分享，也給身陷焦慮者康復的指引。

從食物改善體質，最容易下手，把更年期的養生藥膳融入生活，變成餐桌上的佳餚，不但溫和、滋養，更能益氣補血、除煩解躁。許多更年期的婦女在生理、心理上常會面臨某些轉變，如頭暈、目眩、耳鳴、潮熱、心悸、出汗、失眠、煩躁、易怒等症狀，或是一些與經期改變有關的現象，如亂經等。這些症候常因人而異，不是絕對的，主要和生活環境及個人體質有關。對於生活較悠閒，重視個人生活品質且生性較憂慮者，症狀會比較明顯，尤其是心理的壓力，害怕失去女性原有的嬌艷和媚力，更常扮演關鍵性的角色；然而，對於工作忙碌且擁有自我舞台的女性，症候則較不明顯。

今年61歲的劉先生是一位退休商人，過去因為工作需要，菸酒不忌，59歲那年罹患急性心肌梗塞，放了支架緊急救回一命後，卻開始整天頭暈暈的。一開始，心臟科醫師認為，劉先生是心肌梗塞後，擔心生命再次有危險，才產生焦慮症狀，只要吃一些輕度的解焦慮藥物就可以處理，沒想到劉先生吃藥後，頭暈暈的感覺仍一直存在，詳細檢查後，才發現是右側脊椎動脈嚴重狹窄，引發的頭暈症狀。

金曲歌后江蕙曾公開表示自己長期受眩暈症所苦，且因為嚴重影響生活，甚至不得不封麥。其實，「眩暈症」可分為內耳或腦幹問題引起，若是內耳問題，通常較易治癒：若是腦幹問題或其他疾病引起，就可能引起致命風險，一定要及早治療……

引起頭暈的原因很多，有可能是耳鼻喉科的疾病或腦部腫瘤，甚至是早期中風的先兆，若發現自己有眩暈情形，請趕快就醫。

常在壓力大的時候反覆頭痛嗎？頭部兩側重重、緊緊的的感覺，是否令你憂心？這不是什麼不治之症，它是門診中最常見的肌肉緊縮型頭痛。

台灣人愛吃鍋，除了湯頭要好、肉質要新鮮以外，為了滿足「肉食族」，不少火鍋業者紛紛打出「比臉大的肉片」、「滿滿的大肉盤」等噱頭來應戰，甚至還有標榜讓你吃到痛風的巨無霸海陸鍋，吸引不少老饕朝聖！不過，醫師提醒，品嚐痛風鍋要「量力而為」，否則一下子吃太多、吃太飽，可能出現頭暈症狀，離開餐廳時，若吹到冷風，血管迅速收縮，還可能誘發阻塞性腦中風和心肌梗塞，不可不慎！

最近這一兩周，日夜溫差開始變大了，雖然白天還是艷陽高照，但入夜後，已經不再悶熱。每當天氣變化多、忽冷忽熱的時候，不少民眾都會有眩暈、頭暈的症狀，此時，大多數的人都認為只要多休息就可以，但要提醒您如果眩暈症狀經常發生，可能要提高警覺，因為國內研究發現，眩暈病人未來得到周邊動脈阻塞性疾病的機率是一般人的1.12倍。

有些人睡眠不足會頭昏，有些人則是內耳平衡失調而頭昏，最怕的是腦中風、小腦病變、腦瘤、腦外傷引起的眩暈。頭暈到底是什麼器官出了狀況？當頭暈合併哪些症狀，最好盡快就醫？半年前，45歲的陳經理發現，常在工作告一段落後莫名地頭暈。起初沒特別在意，後來頭暈常伴隨後腦勺疼痛，影響工作品質，才讓他開始擔心自己是否長了腦瘤？經過醫師仔細詢問及X光檢查，才確認是頸椎骨退化引發頭暈，這讓他鬆了一口氣，沒想到頸椎骨退化也會引起頭暈。

2016年的十大死因，心臟病仍位居第二位，長年高居排行榜前3名。每年心臟病奪走上萬條人命。心臟病發，總讓人措手不及，時而所聞突發的心肌梗塞，讓人不勝唏噓。很多人有心臟病卻不自知，莫名昏厥才發現問題嚴重。心臟若有問題，身體可能發出哪些警訊？想要照護心臟健康，哪些護心食物能幫忙？哪些生活習慣要養成呢？本篇心臟病健康懶人包，教你如何預防心臟病。