上班族的壓力有多大？根據台北市衛生局調查，每5位上班族就有1人有心理困擾，需要諮商協助……到底工作中造成壓力的元凶是什麼？和本身的個性有關嗎？本篇教你克服壓力的第一步：「揪出職場的不痛快！」

在職場中，你是常被主管欺壓到活不下去的小職員嗎？在職場中，你是常被下屬氣到快高血壓的主管嗎？不妨試試馳騁廣告界20多年的黃文博，他提供的妙點子，讓小職員不再怕魔鬼訓練，主管面對下屬更樂活！

7年前，104人力銀行行銷總監邱文仁的工作量是目前的一半，可是，凡事要求完美且事必躬親，令當時的她「壓力大到喘不過氣」。直到健康亮起紅燈，她開始覺得自己「需要改變」，在個性與處事上，她做了哪些調整，讓現在的自己「有效率又愉快」？

「你總說要帶我出國，結果呢？從來沒有！」氣極敗壞的秀琳委屈地看著先生，責備他只會開空頭支票……人會生氣，心理專家指出，是因為有所期待，當期待落空，就易產生負面情緒。湧起怒氣時，當下如何發揮「轉念」功力，跳出壞心情的泥沼？

廣告中男生對女生說：妳是我高中同學？女回答：不，我是妳高中老師......生活中，我們也常碰到以前的同學，或只見過一次面的人，面孔認得，名字卻怎麼也想不起來，再詢問一次名字真的很糗！這時，若懂得運用他人特徵、職業或名字諧音來記憶，記名字也能好玩又簡單。

「偏頭痛」已名列全球失能原因的第19名， 據統計，台灣飽受偏頭痛之苦的就業人口約90萬人，一旦偏頭痛來襲，便無法工作，甚至痛到嘔吐、無法言語，旁觀者總覺得有這麼嚴重嗎？事實上，偏頭痛真的有讓人「抓狂」的本領。偏頭痛不會要人命，痛起來卻會斷送大好前途！27歲的妙如就差點丟了工作。妙如是銀行的小主管，長期以來，工作壓力讓她肌肉緊張、睡不著覺......慢慢地，開始偏頭痛，嚴重時，一個禮拜發作2、3次，無心工作的她，不僅耽誤進度，還因此沒辦法跟客戶和主管交代。

「上班一條蟲，下班一條龍」是許多上班族的心聲，但這不一定是工作不勤奮的藉口，有可能是得了「病態大樓症候群」而不自知，全台已有八成上班族出現病態大樓症候群，什麼是「病態大樓症候群」？跟著報導，為你辦公的場所好好把脈。

職場是上班族最易滋生怒氣的園地，你常在辦公室大發雷霆，成了眾人閃避的暴走族？或是心中一把「番仔火」無處釋放，最後燒到自己或家人？別急著生氣，學會管理憤怒，是縱橫職場的致勝秘訣。

不曾有過敏症狀的紫萱，每每進辦公室，就開始長蕁麻疹，後來公司大掃除，在她座位上方的通風孔，清出一隻腐爛的死老鼠，移走老鼠過敏情況才改善……你也染上怪病嗎？小心是職場惹的禍！

當待業的他開始覺得自己沒用，產生自暴自棄等負面情緒，家人除了信心喊話，如何關心、諒解他的低潮，才能讓他感受同舟共濟的溫暖？