坊間做一次手足保養往往動輒上千元，常令人心動卻捨不得行動，不妨跟著專家，善用家裡的小東西，增加肌膚的光澤與彈性，妳也是省錢的美肌達人！

現代女性比過往承受更大的生活壓力，情緒起伏可能造成頭皮油脂分泌旺盛，加上常染髮或使用造型液，都可能讓頭髮變得不健康。專業醫師親授3招健髮良方，讓妳既省荷包、又贏面子！

孩童因為肺部發育尚未成熟，加上呼吸頻率比成人快，更容易受到空污危害。當室外PM2.5濃度達到紫爆等級時，戴口罩有用嗎？常聽人說室內油煙對人體殺傷力很大，抽油煙機要怎麼用才能自保呢？2013年，國際癌症研究組織（IARC）公告空氣中的細懸浮微粒（PM2.5）屬於一級致癌物；2014年，世界衛生組織（WHO）公告全球死亡人口中，平均每8位就有1位是源於空氣污染。空污對健康的威脅比一般人認知的更廣泛，而臺灣的空污也遠比我們想像中嚴重。根據環保署2014年空氣品質監測報告，臺灣PM2.5年平均濃度為25μg/m3，遠超過WHO標準的2.5倍。

健檢報告出來，發現膽固醇指數偏高，想要降膽固醇，飲食該怎麼調整？28歲的怡蓁，近期收到勞工健檢的報告，身材苗條的她竟然膽固醇過高，年紀輕輕怎麼會有膽固醇過高的問題，回家和家人聊天後，發現家人也都有這問題，擔心是家人的飲食習慣造成？想要調整改變，該怎麼做呢？還有哪些食物能有效降低膽固醇？

網紅愛莉莎莎日前拍影片介紹「喝橄欖油排膽結石」民俗療法，引發軒然大波，不少醫師都認為不應亂傳偏方，最後愛莉莎莎也將影片下架並拍片道歉。膽結石可藉由飲食來排除嗎？上網搜尋，還有網友建議喝蘋果汁、番茄汁或咖啡能排膽結石，甚至吃生薑利膽，這些偏方能不能信？成效究竟如何？

在頭皮注射避孕藥能讓秀髮豐盈？用黑芝麻油擦頭髮，髮質會變烏黑？坊間的生髮秘方不僅言之有理，還有使用者現身說法，令人摩拳擦掌、鬱鬱躍試，到底哪些方法才是「正港」有效？ 坊間能增髮、促進毛囊生長等各式傳聞，令人眼花撩亂，究竟哪些方法真的有效？那些只是保養、滋潤頭皮、甚至是心理作用？《大家健康》收集22個生髮偏方，由中華民國美容教育學會理事長暨趙昭明皮膚科診所院長趙昭明一一解答，並說明原委。

天氣一天天變熱，愈來愈多人穿起輕薄衣裝大秀身材，然而，惱人的微凸小腹始終擺不平。市面標榜含山茶花、藍藻、莎拉木、菊苣纖維等的「流糖、油切」茶飲，號稱能阻斷脂肪、澱粉吸收，喝了到底能不能恢復纖細的腰圍曲線？

「含抗氧化成分的保健食品能抗疲勞？」「小孩吃魚油可補腦，增加記憶力？」「壓力大時，就要來一顆維他命B群，抒解緊繃？」想吃保健食品補充營養，對其五花八門的宣傳效果，可得仔細瞭解！

冬季溫度下降，對有心血管疾病的人而言，更要提防心肌梗塞及腦中風的威脅。9大飲食建議從生活實踐做起，助你改善血液循環，提高心血管對低溫的耐受度。

董氏基金會調查全台120所公私立幼兒園1個月的菜單內容發現，幼兒園平均每週供應6次以高油糖鹽方式烹調的菜餚、4.5次高油糖鹽點心。顯示孩子在幼兒園中吃進許多不健康食物及加工食品、含糖飲料。