在炎熱的夏天，防疫期間外出都要戴口罩，出汗出油又被悶著，不管是油性、中性、乾性肌膚，難免面臨痘痘、粉刺、皮膚粗糙等困擾。不少人希望透過刷酸的方式改善肌膚問題，但使用酸類產品要小心，雖然能改善肌膚，但使用不當，或許讓皮膚更糟糕。市面上含酸的保養品千百種，到底要怎麼選擇？如何使用才正確？而口服A酸者不能搭配酸類保養品，又是為什麼？

根據台灣頭痛學會統計，台灣偏頭痛的盛行率約9.1％，全台大約二百萬人飽受頭痛之苦。夏季炎熱高溫，戶外與冷氣房強烈的溫差，更容易誘發頭痛。面對惱人的頭痛，除了吞止痛藥之外，其實可以尋求中醫的協助，用更溫和、有效的方式解決這個難纏的問題。

小可的媽媽一個人辛苦拉拔兩個孩子長大，卻遭女兒對導師控訴「我最恨我媽了！我以後長大，就讓她流落街頭。都說別人小孩比較好，每天都罵我。」連這個月能不能讓自己和孩子吃飽都要煩惱，怎麼還有多餘的心力檢查孩子作業、督促孩子念書、陪孩子聊天？面對經濟上的困頓、生活的壓力和孩子的教養衝突，心理師想告訴各位爸媽，「你已經是夠好的父母──練習看見自己的好」

回想一下，當你生悶氣、鬱卒的時候，是不是有一種胸口悶悶的感覺？洛桑加參醫師提到，長時間憂怒鬱悶，疾病顯化出來的位置，經常是集中在心胸這一個區塊。西醫的角度來看，要預防乳癌的復發與轉移，除了定期檢查追蹤外，照顧到心理層面，盡量避免陷入抑鬱、憂鬱的漩渦中，也十分重要。

小築屬於「逃避型依附」的孩子。小時候時常目睹爸媽爭吵，之後面臨爸爸過世、媽媽不斷進出醫院，以及更換寄養家庭及轉學的狀況。當主要照顧者不斷變動，孩子難和他人建立長期而穩定的關係，《接住墜落的青少年》作者指出，給予孩子「矯正性情感經驗」讓孩子知道自己不被放棄且值得被愛，使其體驗到新的、不同的人際互動模式，是孩子改變的契機。

日前日本漫畫、動畫作品《鬼滅之刃》引起現象級熱烈討論，不只小朋友，連成人也為之風靡。有諮商心理師，在主角竈門炭治郎身上感受到源源不絕的正向能量，認為竈門炭治郎就像心理師一樣，會同理每個人的處境，即使是正在傷害自己的鬼也不例外。以下內容摘錄自《洞察鬼滅之刃暗藏的心理現象》

經前症候群令不少女性朋友相當困擾，常見症狀有易怒、乳房脹痛和四肢浮腫，怕冷等情形發生，倘若不想靠止痛藥來緩解，中醫可以有什麼辦法來緩解不適呢?

疫情讓你焦慮？不妨用焦慮的天敵「正念」提升精神免疫力！正念用英文講就是mindfulness，意思就是覺察、關注和注意，可幫助人們更好地進行情緒管理、自我調節、提升注意力等。

情感創傷好像是一個遙不可及的概念，但舉凡被人說閒話、被人侮辱、被責罵、失敗、被人拒絕、被人背叛等，其實在心理和情感上可能已受到傷害。DBT辯證行為治療允許情緒如天秤的兩端同時存在，讓自己去感受一切的情緒，而不再壓抑。

女孩們間的小團體，不只是個性問題這麼簡單。青少女在人際交往上容易發展小團體模式，小團體可以帶來歸屬感，但同時也容易帶來框架，使得孩子裡外不是人。當團體間的猜忌愈來愈多，關係就會愈來愈惡劣，當某一方覺得自己的人際關係較危險時，就會趕緊尋找班上的其他同學組成新聯盟，以避免自己落單。