「運動後立刻吃東西，吸收快、助消化」、「運動完喝咖啡，促進新陳代謝」……小心喔，不正確的飲食習慣，可能讓你愈動愈疲憊！ 在科技公司擔任中階主管的仕偉，這陣子特別挪出幾個晚上去健身房運動，且運動結束，會補充一大瓶運動飲料，可是他發現到，晚上運動，隔天上班總是特別累，不禁困惑造成身體疲累的原因……。

出門在外，或是忙碌等種種因素，讓憋尿成為女性生活中的一種常態，除了過程裡的不適，另會對健康造成不良的影響，因此，別讓憋尿成為你的必要之惡。

究竟在日常飲食中該如何保護泌尿道？該吃些什麼？又該避免哪些食物？中西醫及營養師各有觀點，解答大家的疑惑。

不定時發作，腹痛如火山爆發般猛烈，是功能性胃病的傑作，目前醫界仍無法確定它的成因，如何與影子般揮之不去的功能性胃病共處？且看中西醫的建議。 醫療上有句話：「胃為心之窗」，意思是指，胃能反應出人本身的疾病，同時也會反應出人在情緒上、精神上的狀態。因此，很多人在工作壓力大或是精神緊張時，胃便開始作怪。醫界將這類疾病稱之為「功能性消化不良」或是「非潰瘍性消化不良」。

生活總是如此，有快樂也有感傷，面對「缺憾」，學習培養樂天與豁達的態度，讓人重新思考生命與「幸福」的真正定義。

血脂高得異乎尋常？調整飲食、生活習慣後，血脂值依然聞風不動，是否就該接受藥物治療呢？又會產生哪些副作用呢？

春節來臨之際， 一家子團圓圍爐，大啖美食的欲望正如鍋中滾動的湯汁般節節高升，飽餐之餘，生活作息也難免失之正常，時值歲末寒冬，心血管疾病早在體內蠢蠢而動，可得小心自己的「脂」數是否已逼近臨界點！

生活中總有不得已必須熬夜的經驗，到底熬夜肚子餓時，適合吃哪些食物？吃哪些食物會對身體造成反效果？常讓想維持健康的人大感困擾。以下選出大家在熬夜時常吃的食品，測驗自己是否為聰明的熬夜達人！

辦公室上班族終日不動如山，又怕坐出大臀山？這個夏天，你可以為身材曲線做些改變。首先須終結4個障礙，透過外食的選擇技巧，再搭配今年最HOT的運動方式，今夏絕對可以更有自信地展現健康美！

對許多人而言，減肥充滿不堪回首的血淚歷程，不過，本篇採訪的5位減肥達人可不這麼認為！他們分享自己的成功經驗，與維持毅力的秘訣，讓減肥不那麼痛苦，甚至成為人生中一樁有趣的事。