英國諾森比亞大學研究發現，成年人採用「正向表達性寫作」，如寫感恩日記、撰寫樂觀的未來或描繪「最佳自我」，能持續提升幸福感。新的一年，不妨每天簡單記錄生活中的正向事件或對未來的想像，持續提升幸福感。

感恩節剛結束，這個源自西方的節日，是鼓勵人們與家人團聚，分享生活，同時也借此反思和懂得感恩生活中所擁有的一切。根據2019年臨床環境心理學期刊的研究指出，練習感恩真的有助於增加正向情緒、幸福感、減少憂鬱情緒與提升生活滿意度！

學會感恩或幫助他人帶來的好處不少，當一個人覺得有能力可以照顧關懷他人，自我滿意度也會提高！

感恩節即將到來，提到它會聯想到什麼呢？是熱騰騰的火雞大餐，還是大賣場，讓人失心瘋的黑色星期五？在國外，這天是家人相聚一起用餐，感謝上帝賜予一年度豐收的祝福，同時會停下來回顧今年需要感恩的事物，再次表達感謝。根據一篇2018年發表於《心理治療研究期刊》的研究指出，感恩可有助於擺脫有害的情緒，甚至對大腦有持久影響，有情緒困擾的人，除了心理諮商外，練習感恩，效果比單純諮商更好。

「世事難料，對人要更好」、「有空、有空」、「信任帶來新幸福」這些令人印象深刻的句子，出自徐一鳴之手。他是資深的廣告創意人，也被許多財經雜誌稱為投資達人，他對投資有獨到見解，對人生經營也自成一格。

今年年假7天，到外地工作的另一半或讀書的小孩，可能都陸續回家團圓，平時各忙各的家人，該如何利用這段年假，增進彼此的互動與情感？

「感恩節」（Thanksgiving Day）是美國與加拿大等國家的國定假日，在每年11月的第四個周四。而「感恩節」除了極富傳統的火雞大餐外，家庭的團圓，與親友的團聚，才是節日的重要意義。這天裡，也有不少人會向朋友、長輩人表達感恩與感謝的心情，雖然台灣沒有這個節日的習俗，但許多未聯絡的朋友、過去曾相伴的好友，藉著這天，也可發個祝福感恩的訊息！

​走過20個年頭，董氏基金會從草創、萌芽到茁壯，一路堅信公益的理念，旁觀民眾從冷漠、嘲諷、支持、進而參與各項活動，此路難行，卻當行不可，因為這關乎的是民眾的福祉，而不是私利。