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防疫期3個停止焦慮及恐懼,擁抱希望的作法
全球新冠肺炎疫情仍嚴峻,若擔憂傳染,如何轉化恐懼焦慮不安的情緒、擺脫無力感,重新取回生命自主權?
2021-01-19
亂買、亂吃抗生素消炎藥,小心降低免疫力,養出超級細菌!
常有病患要求醫師開抗生素在家備用,殊不知抗生素壞處是讓細菌產生抗藥性,甚至吃多了腸道好菌也會被殺光?
2021-01-18
不挨餓減醣餐減肥32公斤,還降血壓、膽固醇,不再擔心糖尿病與中風
媒體人張慧心健檢時發現血糖血壓飆高,擔心日後糖尿病、中風或洗腎,看了台北減肥門診後奉行減醣菜單,成功減重、降膽固醇!
2021-01-15
新冠肺炎疫情傷「心」更嚴重!憂鬱、焦慮指數持續上升
疫情方興未艾,容易引發焦慮或憂鬱,專家建議,與家人相處時間增加,不妨挑戰一些不曾嘗試的事情,增進凝聚力。
2021-01-14
伴侶出軌一定是「因為我哪裡有錯」!受傷的自己如何掙脫自卑感?
伴侶出軌了,該怎麼相信自己的條件比較好?原來被拋棄時,才有機會看見,自卑感藏得好深好深。
2021-01-11
幼兒奶粉怎麼選?成長配方、水解配方可取代鮮奶嗎?
許多父母會在孩子滿1歲後選擇幼兒成長配方,但成長配方、水解配方是幼兒成長必需品嗎?用成長配方取代乳品反而導致孩子的乳品攝取量不足?
2021-01-11
壓力大不想上班?《艾蜜莉在巴黎》示範:終結職場孤單、不再被主管情緒勒索
《艾蜜莉在巴黎》職場劇中主管刁難的狀況現實中也存在,面對主管情緒勒索、羞辱、推卸責任,該如何保護孤單的自己不受毒性職場暴力傷害?
2021-01-08
韓式炸雞、酸辣海鮮湯麵也算甜食?避免糖尿病、脂肪肝,認清9大易囤內臟脂肪的地雷食物
研究發現攝取較多糖分,內臟脂肪多;韓式炸雞、泰式酸辣海鮮麵等鹹食也是高糖食物?不想脂肪肝、要認清地雷食物!
2021-01-07
新冠肺炎流行期,罹患憂鬱症人數持續攀升
新型冠肺病毒不只給人們帶來身體上的危害還造成心理上的壓力,美國成人在流行期間出現憂鬱症狀的人數大幅增加。
2021-01-05
一年初始戒菸好時機!WHO:2021「承諾戒菸年」力抗新冠肺炎
WHO將2021年訂為「承諾戒菸」(Commit to Quit)年,董氏基金會呼籲吸菸者,新的一年初始,是立志戒菸的好時機!
2021-01-04
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