「運動後立刻吃東西，吸收快、助消化」、「運動完喝咖啡，促進新陳代謝」……小心喔，不正確的飲食習慣，可能讓你愈動愈疲憊！ 在科技公司擔任中階主管的仕偉，這陣子特別挪出幾個晚上去健身房運動，且運動結束，會補充一大瓶運動飲料，可是他發現到，晚上運動，隔天上班總是特別累，不禁困惑造成身體疲累的原因……。

根據2017年2月發表於《今日醫療新聞》的研究指出，經常觀賞鳥類、灌木及樹的人較不易感到壓力、焦慮及罹患憂鬱症。

前幾天在車上聽了一個很熱血的專訪，我還特地停在路邊把專訪聽完......

法國曾有一位2歲男童，因家長將床單、窗簾等全部送乾洗，使用時卻沒注意上頭仍殘留有毒有機溶劑，導致小男童在睡夢中窒息送命......你家乾洗衣物也是一拿回家就馬上放進衣櫥，捨不得吹風嗎？小心有毒物質已入侵你家，破壞全家人的健康！

偏頭痛纏身時，不想吃藥能怎麼辦？其實，想減少惱人的偏頭痛，可從生活誘因下手，究竟哪些生活誘因少碰為妙？哪些食物可幫忙趕走偏頭痛？現在開始體檢自己的生活，讓偏頭痛想來，門都沒有！偏頭痛的致病機轉，主要是內在或外在刺激，使腦內神經傳導物質改變，血管和神經一起作用而產生。醫學界更指出，某些「生活誘因」也會導致偏頭痛，所以治療時，找出生活誘因是重要功課。

糖尿病、高血壓、心臟病、骨質疏鬆症、退化性關節炎等慢性病患者，因身體不便或疾病問題，怕一動就動出致命危機，事實上，只要掌握一些照護的小祕訣，慢性病患也能健康動起來！

據調查，不運動的人常說：「沒時間」、「沒體力」、「不喜歡」、「健康因素」、「家庭牽絆」......但為什麼喜愛運動的人，總能跨越運動難關，動出人生樂趣？常言道：「活動，活著就要動」，愈動愈能讓人覺得青春有活力。一個人在家待久了，會覺得自己愈來愈不行，出去走動、走動，就立刻元氣大增。事實上，人的肌力在45歲後逐漸減弱，尤其是爆發力，據統計，65～80歲的健康老人，平均每年肌力下降1～2％，爆發力下降3～4％。肌力減弱的結果，對從事日常活動有很大影響，即使長壽，也可能在病痛中度過晚年。

隨著年紀增長，人似乎容易為腰痠背痛所擾。閃到腰時，可用什麼方式緩和疼痛？怎麼做核心復健運動，才能改善腰痠背痛的毛病？

進入夏季，氣候溼熱利於細菌繁殖生長，女性的祕尿系統更易受感染而引發尿道炎、膀胱炎，避免夏日炎、炎，才能疏爽自在地享受生活！

「肺結核」感覺像是上一個世紀的疾病，怎麼會捲土重來？孩童時期接種過卡介苗，為何還可能感染？有人說，不當的治療比不治療更糟，治療上又要注意什麼？