臺灣腸躁症盛行率約22％，成因與壓力、情緒問題、睡眠不正常、腸道菌叢異常、腸道發炎或感染、飲食習慣不佳等有關，患者長期反覆出現腹脹、腹痛、腹瀉或便祕等症狀，對工作和生活品質造成莫大影響。研究顯示，短時間嘗試低腹敏三階段飲食，有助緩解消化性敏感或腸躁產生的腸胃道不適，到底哪些食物是低腹敏食物﹖來看營養師的說明。

你有長期腸胃不適的困擾嗎？你覺得它不是什麼大毛病，卻對生活工作帶來極大的干擾？你或許不曾想過你可能患有大腸急躁症。任職廣告公司的潘先生，生活一向忙碌緊張、三餐不定，長期以來，一直有脹氣、腹瀉、便秘的困擾，潘先生並不以為意，只當是自己胃腸不好，吃吃整腸藥散便了事。

大腸直腸癌是一種「安靜」的疾病，如果缺乏定期關照，可能在無聲中蔓延。然而，大腸癌的篩檢方式，常令人退避三舍，唯有瞭解內容，才能克服健檢時的恐懼，為健康把關。

大腸急躁、大腸癌、腸胃炎……，腸道問題層出不窮，一年之初，想要神清氣爽，創造好的開始？先翻翻大腸經，好好整治哀鳴之腸！