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哪些「銀髮友善食品」,助吞嚥障礙的家人進食
家有吞嚥功能退化的長輩,每次用餐都要小心嗆咳,如果照顧者沒有時間以自煮方式調整食物質地,有哪些「銀髮友善食品」或「介護食品」可幫助長者進食?又該如何選購?
2025-10-31
「早C晚A」是噱頭?維生素C選對了嗎
你聽過「早C晚A」的說法嗎?這是建議白天使用含維生素C的護膚品來美白、抗氧化,晚上使用A醇等維生素A衍生物的產品來修護、換膚,藉此讓保養效果加乘,這樣做真能讓肌膚白皙、改善痘痘肌、淡斑、除皺紋嗎?
2025-10-30
沒食慾?吃播影片增加長輩進食動力
全球有22.7%的老年人患有老年性厭食症。研究發現,觀看在鏡頭前享用食物的吃播影片並同時進食,比獨自用餐者攝取更多食物,並感受較少孤獨感。想善用吃播影片改善長者食慾,董氏基金會建議四項照顧重點。
2025-10-29
糖尿病控制不好易漏尿,間歇性導尿、肉毒桿菌助改善
糖尿病會影響全身健康,包括排尿功能。除了多尿外,糖尿病友早期可能「急迫性尿失禁」,晚期則無法有效排尿,最後尿液累積過多而造成「滿溢性尿失禁」。這兩種漏尿如何治療?日常如何保養?看醫師解析。
2025-10-28
睡眠不足多吃270卡!「晚吃晚睡」也是減重剋星
研究發現,每日平均睡7.7小時者,每日攝取的熱量,比每日僅睡6.5小時者少了270大卡,熱量攝取少,當然不易胖。不過,並非睡久一點就好,若晚睡晚吃,仍會讓減重面臨「食慾增加、品質惡化」的挑戰!
2025-10-27
頻尿、急尿、夜尿、解尿困難等7大困擾,如何預防
排尿不順困擾許多人,除了年輕女性可能發生尿路感染之外,多數頻尿、急尿、夜尿、解尿困難等苦楚,過了50歲後,易隨年齡增加而狀況日益嚴重。背後成因多元且複雜,是哪些原因引起、可否預防?看醫師解析。
2025-10-25
小孩挫折忍受度低、常生氣、沒耐心別慌,這樣引導
孩子玩比較困難或需要思考的遊戲常沒耐心、或很自我,要照著他的想法做,輸了就發脾氣?還是較愛玩不用互動分享的遊戲?這些行為可能是低挫折忍受度的表徵。爸媽該如何幫孩子提升挫折忍受度?
2025-10-24
產後惡露不盡、月經失調,如何食療調理?
產後隔多久月經規律報到算正常?如何分辨是產後惡露還是月經?月經沒來期間要避孕嗎?產後若體質虛寒,腹痛惡露不盡、月經失調,生活上、飲食上怎麼做有助恢復?中醫師推薦3道調理食譜,不妨試試。
2025-10-23
為省電常拔插頭易電線走火﹖電器用到沒電才充電易縮短電池壽命﹖
你擔心微波爐、音響、電視、電腦待機時耗電,為了省電就常拔插頭嗎?專家提醒常拔插頭,插座內的金屬夾持銅片彈性疲勞易鬆脫、接觸不良,若插座常空著,也易累積灰塵、棉絮,可能形成火花而導致火災!
2025-10-21
痣、斑變化莫輕忽,及早發現皮膚癌
不少人想除斑、除痣,讓臉看起來更潔淨無瑕,卻忽略了斑、痣可能是皮膚癌的早期表現。如何分辨良惡性?何時該進一步確診?本文教你認識皮膚癌警訊,掌握檢查與診斷關鍵。
2025-10-16
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