世界球后戴資穎走過質疑之路，超越自己，東奧奪銀詮釋最佳運動精神-大家健康雜誌

「總是有那麼一點遺憾，不完美總是存在著，才有動力去追求更好的結果。」東京奧運落下帷幕，世界球后戴資穎摘下一枚銀牌，這不是她想要的獎牌顏色，也一度為此流下英雄淚，但她勇於自我超越、突破的精神，卻超越了獎牌本身的意義，奉獻了一場羽球史上經典的對決。

貴為現任羽球女單排名世界第一、曾拿過2018亞運金牌、寫下2018年單季8冠、史上第2位積分破10萬的羽球球員等紀錄，戴資穎這些年不僅拿了一堆「台灣最佳」，放眼國際也沒有幾位女子球員在賽季的統治力能和她並駕齊驅。

更不用說，她在面對這個時代前10的同輩選手時，在對戰成績上全部領先，碰上西班牙女皇Carolina Marin，她10勝8負；對上印度名將P. V. Sindhu，她14勝5敗；對上中國大陸好手陳雨菲，她15勝4敗。對上誰，她都有能力取勝，任何一站比賽都是冠軍大熱門。

然而，這樣一名選手卻總是遭受質疑，主因在於小戴在2012、2016奧運以及2015、2018、2019世錦賽這兩項重要的比賽上，過去無法突破八強，常被比自己排名更後面的選手擊敗，因此有媒體給她貼上「大賽不行」的標籤。

難預測的瀟灑球風
竟成為想奪冠的絆腳石

回顧戴資穎的前半段羽球生涯，常在面臨重大比賽時出現失誤。2015年雅加達羽球世錦賽，前兩戰她皆輕鬆以2:0晉級，但8強賽，面對地主選手Linda Weni Fanetri，卻在先拿1局的情況下，被對方逆轉，連拿取2局落敗。賽後小戴坦言，因為自己不斷失誤，加上對方加油聲浪太大，所以後面注意力有些不集中，最終導致領先的成績被翻盤。

戴資穎的失誤和其他選手的失誤是完全不同的層次，她的球路飄逸奔放，很多主動的節奏以及球路變化，在里約奧運之後更是多了第二時機啟動的「假動作」殺招，讓對手難以抓清她的球路變化。可是代價就是穩定度會下降，在面對高強度比賽時失誤會激增。

尤其在當今女子球員體能條件不斷強化的情況下，對手的防守能力不斷提高，讓進攻型球員要提升得分效率變得非常困難，常常出現拉吊多拍也換不來一分的情形。而過往戴資穎在這樣的情況下，心態容易出現波動。

中國大陸羽球名將蔡贇評價小戴的失誤是「發展型失誤」，帶有一些積極的性質，是她比賽的一部分。不過，只要失誤出線就是會丟分，因此若要往上提升比賽成績，就必須改善這個情形。（延伸閱讀：王齊麟.李洋奧運奪金，獲台灣羽球男雙最佳成績！李洋感念嚴父「激將法」走出挫折低潮，越戰越勇）

教練和團隊提供科學化分析
助球后更上一層樓

為了幫助戴資穎在大賽提升成績，教練賴建誠可說是嘔心瀝血，研究數據去分析得分結構，「她的致勝球多，但非受迫失誤也多。」後者直指小戴每一場比賽失誤超過10次，這使得她很多比賽發揮得很不錯，最終還是輸球。

對此，賴建誠不斷地去改變及優化訓練方式，也在場上即時給予正確的指導。為了幫助戴資穎拿下東京奧運的金牌，他放棄了大好前程，宣布在2019年10月辭去台灣羽協總教練一職，為的就是專注在分析及訓練的工作上。

而國訓中心在這方面也不遺餘力，體能訓練師林泰祐利用核心訓練，強化了戴資穎的核心控制與穩定能力，幫助小戴更有效率的執行上肢揮拍動作或下肢移動步伐。他說，「穩定的核心肌群協助軀幹，扮演有效傳遞力量的角色。」

靠著正確的資料評估，以及參考了小戴當時的體能狀況與特殊的技術特點，團隊擬定出了一套科學化的訓練處方，漸進式的增強核心能力，另外也控制了她的體重。最終成果非常亮眼，讓戴資穎克服了之前失誤過多，以及在比賽中因腳傷影響節奏的問題，打出輕巧靈活又刁鑽的球路，讓她維持世界球后的寶座。（延伸閱讀：柔道男神楊勇緯奪東京奧運台灣首面銀牌！家人是他最堅實的後盾，從親情中獲取奪牌動力）

絕境中併發力量，突破大賽魔咒

不過，旁人的協助終究有限，最後的障礙還是得自己突破。戴資穎必須走出過去大賽失利的心魔，相信自己的成長和進步，才能在大賽中展現真實的水平。

過去戴資穎對於一般比賽都能以平常心面對，但到了大賽，總會求好心切，特別是奧運對她來說有不一樣的意義。原因是有一次父親戴楠凱透露希望女兒能在奧運賽場上出賽，從此她就把這當成目標，希望有朝一天能幫老爸圓夢。

或許也因如此，她給了自己很大的壓力。這次東奧對已經27歲的她來說，就像是「期末考」一樣，她也坦言「絕對比任何人給我自己的壓力還大」。

所幸這幾年紮實的訓練給了她自信，在世界第一位置上的歷練則增添了經驗。東奧比賽期間，戴資穎已經來到生涯狀態的巔峰。在輕鬆從小組賽出線之後，她在8強面對「宿敵」、泰國好手Ratchanok Intanon在前兩局處於被壓制的狀態下，戴資穎在決勝局成功翻盤，以2:1贏下比賽，也打破了自己的「大賽八強魔咒」。

這一戰讓戴資穎在心理層面上大突破，之後在四強戰面對上一屆奧運淘汰自己的Sindhu，戴資穎成功復仇，完美的掌控節奏、讓印度一姐彷彿祖國恆河氾濫般寸步難行。殺進決賽的她，賽後也興奮的表示，自己此役進到一個領域，「我想怎麼打，就怎麼打。」此刻的她，完全破除了心魔。

好與壞都是成長過程
最重要的是超越自己

在東奧最終的金牌戰，雖然故事的結局並不完美，戴資穎在力拚3局後不敵陳雨菲，對手這一年來的閉關訓練發揮了效果，加上當天一些球運的影響，讓小戴以些微差距吞下了苦澀的失利。
然而，比賽有輸有贏，重點在於是否超越了昨天的自己，如同奧林匹克精神「更快、更高、更強」一樣，運動員克服障礙、和自己內心戰鬥的那一幕才是最動人的。

戴資穎花了5年的時間讓自己成為最頂尖的球員，而且突破了弱點，也用表現回應了外界的質疑，她已經是大贏家。如同她賽後所說「有遺憾，但已盡了全力」。

高手過招，拚的是毅力和勇氣，小戴努力到了最後，享受了這個舞台，這是最動人的。而她面對挫折和失利，選擇正面挑戰，並且透過科學訓練和心態調整精進，最終使用正確的方法突破。這段經歷，無疑也將成為後輩可以借鑑、參考的成功備忘錄。