白天猛打瞌睡，晚上卻翻來覆去睡不著，不少上了年紀的人，都有睡眠的困擾，該怎麼睡，才能求得一夜好眠？

​人一定會面臨老化的問題，不管你現在是不是老年一族，未來都會是其中一員。老年該如何過得優雅？真正享受樂齡生活？相信只有健康的身體才能做到。《照顧父母，這樣做才安心》是本貼心關懷老年長者健康的實用好書，也適合成年每一階段的讀者閱讀……

父母久病不癒，情緒愈來愈負面。做子女的該如何調整心態，才不會陷入憂鬱漩渦？多溝通，適時放下，照顧者也要記得讓自己放鬆喘息。

老人用藥量是一般人的5倍，避免藥與藥之間產生交互作用是當務之急。醫師教你幫爸媽做好藥單管理，避免因吃A、B藥物產生副作用，又吃C、D藥物來治療，結果產生更多問題，陷入藥愈吃愈多的循環窘境！

父母身體不舒服，害怕進醫院，卻相信地下電台賣的藥，而照三餐認真吃？小心長輩服用不明藥品，傷荷包又傷腎！

年邁父母親身體狀況走下坡，想帶他們去看醫生，老人家卻很排斥，說什麼也不肯去，事後卻又向鄰居抱怨孩子不關心他，子女到底該如何是好？專家教你如何不衝突，讓爸媽接受你的關心，答應就醫，更積極的呵護健康。

睡不好、沒食慾、頻尿、漏尿、忘東忘西……老了一定會這樣嗎？這些不適究竟是正常老化，還是疾病反應？

人老了一定會退化產生疾病，甚至失能嗎？大部分人存有錯誤認知，加上老人生病常出現「症狀不典型」的情況， 若把疾病當老化，就可能錯失治療黃金時間，造成無法彌補的遺憾。讓高齡醫學專家詳細解析，替家中老人的健康把關！

奇怪！隔壁的王爺爺以前都笑口常開，看到鄰居準備外出，還會用中氣十足的嗓音問：「要出門啦？」怎麼最近看到王爺爺都好安靜？走路速度也突然慢了好多……

日本著名的《文藝春秋》雜誌邀請兩位提倡「不只要長壽，更要健康」的醫師來對談，一位是順天堂大學醫學研究所加齡控制醫學講座教授白澤卓二，另一位是慶應義塾大學教授、日本抗加齡醫學會副理事長坪田一男。上期雜誌分享了部分內容，以下再摘其精華、解析重組後，將維持活力的祕訣譯給讀者一睹為快。