憂鬱症是現代人的心理疾病之一，許多人為此困擾，甚至結束生命，令人遺憾。臺灣活動發展協會名譽理事長賴東明特別翻譯日本女主播走出憂鬱的心路歷程，與讀者分享，願讀者身心都健康。

子宮不健康，讓妳氣色憔悴？想要替自己進補，卻補錯藥方、喝錯時機？今天起，改變生活習慣、吃對補品，恢復荷爾蒙平衡、氣血通暢更年輕！

專注力是學習的根本，曾有媒體針對孩子專注力進行調查，發現94％的國中小學導師認為學生普遍專注力不足，超過1/4的中小學生也覺得自己無法專心上課。到底孩子的學習出了什麼問題？

家長們常為孩子偏挑食、不吃蔬果傷透腦筋，孩子常只愛零食不吃正餐，因味道特殊、口感不佳，把蔬果、全穀等營養食物當天敵，卻照單全收高油糖鹽的糕餅、炸雞；吃飯時間要三催四請才上桌，絕對不吃不喜歡的菜，或是吃飯配電視，一頓飯花一、兩個小時都吃不完。其實口味喜好並非天生，培養良好的飲食口味愈早愈好，孩子未來愈不會偏挑食，多項研究發現，從寶寶零歲起就是關鍵期！

還以為痔瘡是中年人才需擔心的症頭？現代人經常久坐、熬夜、便祕、生活壓力大，不少人年紀輕輕就成為有「痔」之士。不想體驗痔瘡發作時的痛不欲生，平日就該做好保養！

搶救中風一秒都不容耽擱，家人舉止異常，如何確認是否中風？等待救援時又該做些什麼？別以為中風離你很遙遠，若發生在周遭親友身上，你知道該怎麼挽救他們的性命嗎？

缺了牙，很多人說植牙才能一勞永逸，這是真的嗎？醫師提醒，植牙非人人適合，植牙前先搞懂５大眉角，才能做對選擇！

有些人害怕做健檢，擔心檢查後發現一堆病，反而嚇自己，有些人則是勤快做健檢，希望利用健檢找出所有疾病，想用健檢把關健康，醫師提醒以上兩種心態都有盲點！怎麼讓健檢更有助益？且看本期封面主題的報導。

專家認為，母乳值得堅持的原因在於「關鍵脂質」（Key Lipids）。「關鍵脂質」包括能幫助神經突觸串聯及傳導的PS&PC（磷脂質）、促進腦細胞發展的AA&DHA（不飽和脂肪酸），以及啟動關鍵脂質全面吸收的Sn-2 PA（棕櫚酸）。

戒菸其實不難，有堅定的意志，為自己、為家人、為小孩、為健康、為環保……你都可以把菸戒了。帶你看孫越、陳淑麗、趙舜、李㼈、蔡岳勳、小炳成功戒菸的故事。