當心情不好、覺得沮喪無助的時候，你會怎麼紓壓？透過大啖美食來發洩？還是看場搞笑電影，讓自己哈哈大笑？你知道嗎？負面情緒過度累積，不僅會讓人提不起勁，還有可能讓你變胖！研究顯示，「代謝症候群」不只與多吃少動的生活習慣有關，也和憂鬱情緒有關聯！

近日以色列名模KarinBauman 傳出病逝消息。因職業壓力大，造成她在22歲罹患厭食症，生前體重只剩23公斤，令人不勝唏噓。或許因媒體過度渲染「瘦即是美」的觀念，厭食症近年有逐漸增加的趨勢。此病九成發生於女性，病患常極度害怕變胖，以致拒絕維持正常體重。父母關切，將她帶至身心科門診就醫。

「腳愈多的動物，油脂愈多，吃了容易發胖，所以才選擇魚類。」美芬第一次聽到這樣的說法，覺得新鮮，也好奇腳愈多的動物，真的油脂也較多嗎？

許多人控制體重的做法是少吃或不吃澱粉，但這樣真的有助減肥嗎？當心不吃澱粉，體重看似減輕，其實是流失肌肉，體脂肪依舊不動如山！