原本個性溫順的女性，到了更年期，竟變得易怒、情緒化……面對生理的轉變、更年期的煩躁，甚至出現憂鬱的情況，該如何調適面對？照顧自己的身心？

女性朋友40歲以後，會是嬌豔動人的美魔女，還是令人畏懼的虎姑婆，沒有絕對答案，但肯定的是，進入更年期，身心可能面臨極大轉變。了解更年期、學會面對她，才能自在度過，活得更自信美麗！

感覺心頭亂糟糟、會突然想哭、瞬間變煩躁…… 家人也發現以前好脾氣的她，現在較容易生氣， 這可能是更年期帶來的憂鬱情緒嗎？ 更年期憂鬱？

工作再忙，也別忘了紓壓！根據聯合國國際勞工組織資料，憂鬱症已是職場疾病主流，董氏基金會自2012年起訂定5月第一個星期一為企業紓壓日，提供多元紓壓體驗課程，讓上班族學習正確紓壓，至今有上萬人次參與，今年已有20家企業參與，要號召更多企業共同關心上班族心理健康。