農曆新年將近，開始大掃除或採買年貨了嗎？長時間手腕與手指關節未正確施力，易引發痠痛或舊疾復發。本文專訪骨科醫師說明常見的年節手部傷害，並提供實用的預防、舒緩伸展操與就醫建議，幫助你遠離疼痛，安心過年！

距離農曆春節只剩下不到一個禮拜，許多還沒有大掃除的家庭可能想要利用最後的周末來打掃，但要提醒您清掃時，千萬別忽略休息，尤其現代人平日缺乏勞動，每年過年前後，因大掃除用力不當，傷筋挫骨，甚至椎間盤突出、頸椎受傷到醫院就診的民眾都會倍增！其中，又以擦、洗、刷的動作最容易造成受傷。以下找來專家分享打掃時的5大祕訣，以及清掃完可以做的伸展動作，讓您正確打掃不受傷！

「媽媽手」不是家庭主婦的專利，不論職業，只要長時間使用手部肌肉者，患有媽媽手的機率都相當高。平日養成良好的用手習慣，才是杜絕媽媽手最好的方法。常常聽到家庭主婦們抱怨家事做太多，結果造成手痛，這種因做家務而產生手部疼痛的症狀，被稱為「媽媽手」，然而，並非只有忙於家事的主婦們會患得此病；某蛋糕店師傅，為了在父親節前夕趕做比平日數量更多的蛋糕，不斷地做攪拌的動作，因過度使用手部，也引發「媽媽手」；而銀行員工在月底忙著翻傳票、裝訂資料，患得此症者大有人在；另外，編輯工作者，長期持續打字8小時以上，最終也難逃罹患「媽媽手」的命運。